運動飲料，能不能在發燒、腹瀉時給身體補水？

導 讀

運動飲料可以很好地補充身體脫水的情況，但在生病，比如說發燒、腹瀉時還能不能派上用場呢？

運動飲料，比如說佳得樂飲料，素來有"解口渴更解體渴"的獨特之處，能夠補充運動中身體失去的水分、很多無機鹽，但是在流感季節，用它來解決身體的脫水問題卻不是推薦的做法。

站在專家的角度來說，運動飲料還是更適合健康人群飲用。

"與疾病相關的脫水的佳得樂飲料的基本缺陷是糖分過多，鹽(鈉)和鉀含量不足，運動飲料在劇烈運動後對健康人有好處，但不建議那些有發燒，腹瀉或嘔吐的人飲用。"德克薩斯A&M大學(TexasA&M)的藥學教授約翰·d·鮑曼說。

他補充說："季節性流感（流感）通常和腹瀉不相關，但本季報道了這是很多兒童流感的癥狀之一。"

當腹瀉比較嚴重而飲水或輸液並沒有及時補充機體所需的水分時就會發生脫水，早期癥狀有尿少、口乾、淚少等，進一步加重可能會出現眼乾、嗜睡等癥狀。

鮑曼表示，兒童和老年人因脫水而出現嚴重癥狀的風險較大，使用運動飲料，雞湯或其他家庭療法實際上可能會加重病情。

鮑曼建議口服補液鹽溶液，這是一種由世界衛生組織(WHO)推薦的一種用於治療腸道流感和脫水的藥物，人們可以在廚房裡製作它。

簡單地把一夸脫水(0.9463升)、半茶匙鹽和六茶匙糖混合起來。此外，還可以加入半杯橙汁或香蕉泥，以補充鉀元素。

美國疾病控制和預防中心警告說，流感季節在全國造成數百人死亡，現在接種疫苗還不算太晚。

鮑曼說："如果你還沒有接種流感疫苗，那麼你現在就應該接種流感疫苗，因為流感季節仍處於活動高峰期。最危險的人群是5歲以下的兒童和65歲以上的老年人，儘管許多50歲至65歲的人也感染了流感。"

對於那些已經患有流感的人來說，像達菲這樣的抗病毒藥物可以起到幫助作用。鮑曼說："在流感爆發的頭一兩天內服用，它們會很有幫助。但流感的抗病毒藥物可能在你所在的地區供應不足，所以提前打電話給藥店諮詢一下。"

人們所說的胃腸感冒與呼吸道感冒不一樣，但兩者都可能導致脫水，使人感覺更糟。

感覺身體脫水時，還是不要圖簡省去買運動飲料來給身體補水，乖乖使用口服補液吧，這是對任何輕度到中度脫水的病人的一般建議，很可能延緩甚至避免急性護理的需要。

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