陳妍希自爆減肥秘訣，每天吃大量花椰菜

綠色的花椰菜又名西蘭花，是非常好的瘦身和美容食物。很多減肥的人都對它情有獨鍾。可愛女神陳妍希最近也在吃花椰菜瘦身，效果非常顯著。平時的包子臉都有變小，還出現了尖下巴。

想減肥的小夥伴也可以加入到吃西蘭花瘦身的行列中哦。

西蘭花的好處

1.西蘭花的營養豐富，減肥期間食用，可以給身體補充足量的養分，保持身體正常的循環和代謝。避免了因為飲食減少而出現的營養不足。

2.西蘭花中富含食物纖維，食用後會有很強的飽腹感。並且食物纖維還能促進腸胃蠕動，有加速消化和排泄的作用，對燃脂和促進代謝很有幫助。西蘭花中的不可溶性食物纖維在經過腸道時還能吸附出腸道壁上多餘的脂肪，有急速消脂的效果。

3.西蘭花中的維生素B族還有促進代謝的效果。

4.西蘭花中的鈣質可以和牛奶媲美，是保持骨骼健康不可缺少的食物。另外鈣質也能促進全身的代謝，幫助更快的燃燒脂肪。

5.西蘭花中的維生素含量也非常高，尤其是維生素C含量高，既能美白肌膚還能增強身體的免疫力。

西蘭花的好處這麼多，怪不得陳妍希這麼愛西蘭花。

陳妍希工作室還透露，陳妍希的午餐或者晚餐一定會吃一整顆西蘭花。看來她是採用了西蘭花代餐的減肥方法。後來陳妍希自己也發出了，西蘭花搭配咖啡的瘦身餐。

經過了一個月的西蘭花瘦身減肥，陳妍希消滅了整整90棵西蘭花。如今在微博中曬出了自己的成果照，真的是又瘦又美。西蘭花瘦身宣布成功。

西蘭花有很好的瘦身效果，但是不推薦只吃西蘭花的減肥方法。陳妍希也只是每天吃大量的西蘭花，並沒有將西蘭花變成唯一的食物。建議在保證健康飲食的基礎上，用西蘭花替換高熱量、高糖的食物，進而達到瘦身的效果。

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