遇到失眠不要怕！3物3方法，7天見效，擺脫失眠不是夢，快收藏

最新 04-19

失眠，應該很多人都經歷過。引起失眠的各種因素中，雖然過度興奮、緊張或者焦慮佔據了主要位置，但是身體出現異常也會引發失眠。很多朋友都覺得失眠除了讓人睡眠不足之外，並沒有什麼太大的危害，但失眠給人體造成的危害顯然不止於此，人們如果沒有及時解決失眠這一問題，很容易就會導致身體的健康被摧毀殆盡。

長期以來，失眠是嚴重困擾人類的一個癥狀。失眠患者或入睡困難，或睡得淺，或做惡夢，或易醒，或早醒。一個個漫漫長夜對他們來說就是一次次痛苦的煎熬。其實，失眠與個人生活習慣有關。如果在日常生活中能夠有意識地培養睡眠習慣、注重睡眠衛生，很多失眠癥狀是可以改善的。

環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，卧室應用厚的窗帘或百葉窗來隔絕室外的光線;如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單、被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適影響睡眠。

失眠的背後，是無形的競爭，競爭的背後，是無形的焦慮，真正讓我們睡不著的是焦慮。所以我們要認清本質，別再拿命抵抗焦慮。時間對每個人都是公平的，一天就是固定不變的24小時。不管你是浪費還是抓緊，都不會為你多出一分一秒。而不會休息的人，如何能正常生活和工作呢？我們應該像個旁觀者一樣去認識失眠的焦慮情緒，而不是被所情緒驅使

治療失眠最安全又有效的方法：

目前失眠治療較多的是服用膏滋調理法，膏滋作為傳承千年的精心養神，改善失眠的傳統療法，通過三熬九制，把名貴藥物的精粹濃縮，可以長期保存、隨身攜帶。其中最值得一提的就是肖氏培神膏傳承百年，服用後完全被器官吸收，通過調節身體機能，達到補心安神，清心除煩，改善睡眠的效果。目前已被國家食葯監局檢測備案，可以放心使用，並且被身邊許多中醫專家同仁的認可，收效良好。現在已經被眾多失眠患者所推崇和選擇，肖氏培神膏在網上也可以找到。

在這裡特別提醒大家，失眠的食療方法有緩解之效，但沒有治癒之效。很多方法都只能起到輔助治療的作用，並不難從根本上徹底的解決失眠問題。所以改善失眠問題需要更為科學的方法。