姨媽走後，是女人的「減肥黃金期」！用「它」泡水喝，減脂又瘦身

好的身材，對大多數女人來說，都是特別好的。身材好了，整個人的氣場，狀態都不同了。對如今很多女性來說，都有肥胖的煩惱，因為工作比較忙碌，飲食也是比較好的，也沒有太多的時間去運動，這想要擁有好的身材，真的不是簡單的事情！怎麼才能減肥瘦身呢？飲食和時間點，都是比較重要的。抓住好的時間點，然後多吃一些有利於減肥的食物，能很好的塑造自己的身材啦！比如說姨媽走後，是女人的「減肥黃金期」！用「它」泡水喝，減脂又瘦身喔。

為什麼說女人的姨媽走後，是「減肥的黃金期」呢？這其實和內分泌是有關係的啦！因為生理期過後，身體會進行新陳代謝，會將在生理期間造成水分滯留的水分排出，也能促進燃脂！女性在來姨媽的時候，體內荷爾蒙波動很大，這會影響脂肪的燃燒，但是在姨媽走後的2-7天被大家稱為「減肥黃金期」，在這段時間裡，身體分解脂肪的能力要比平時高上很多。而且在姨媽走後，整個人的精神狀態也會比較好，身心愉悅的來減肥，效果會更加明顯。

在這段時間，除了要多運動。還應該通過食療來促進自己減肥，比如說用「荷葉菊花茶」泡水喝，減肥就是比較好的！荷葉的減肥效果很好，俗話說「荷葉減肥，令人瘦劣」中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥學典籍都有對荷葉減肥的記載。荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘等作用。所以常泡水喝，可以很好的促進腸胃消化，幫助自己減肥。

而荷葉搭配菊花，更是有利於減肥的！菊花中營養成分也是比較豐富的，菊花的主要成分有揮髮油腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。這些元素，搭配荷葉一起，能很好的清熱下火，促進腸胃蠕動，同時能有效的抑制脂肪的堆積。而且菊花是特別能解膩，在飯後喝一杯，能清腸胃，讓腸胃減少對脂肪的吸收啦。

所以說，在姨媽走後，是女人的「減肥黃金期」！可以用「荷葉菊花茶」泡水喝，減脂又瘦身喔。而且荷葉菊花茶中，含有大量的膳食纖維，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例，多並且肉比較松垮的女人比較好。泡荷葉菊花茶的方法，也是比較簡單的，溫水反覆沖泡幾次即可啦。

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