腰椎間盤突出治不好？你錯了，專家告訴你只是方法不得當！受教了

最新 04-19

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腰痛，尤其是退行性腰椎疾病引起的腰痛逐漸被人們認識，並建立了較為完善的診斷和治療方法。據信，腰背痛患者中至少有30%與退行性腰椎不穩有關。

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退行性腰椎不穩分為3個階段，腰椎5個節段和5個腰椎節段。每個節段由2個椎體、1個椎間盤、2個後關節、韌帶和肌肉組成。椎間盤由周圍纖維環和中央核組成。正常髓核含水量約為88%。隨著年齡的增長，水分含量逐漸減少，椎間盤自發變性。隨著椎間盤退變，運動節段不穩定，形成一系列相應的臨床癥狀和體征。

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如何遠離腰痛的疼痛：

坐在椅子上

有些人經常看電視、搓麻將或打牌很長時間。在這種長期的彎腰姿勢，腰部的肌肉和背部總是分心的條件，和肌筋膜可引起無菌性炎症，刺激神經末梢引起腰痛。久坐腰椎間盤容易損傷。因為腰椎間盤的壓力在坐姿時是最大的。如果你再次彎腰，使軀幹向前彎曲，椎間盤的壓力就會增加。

因此，我們應調整桌椅的高度，盡量保持屈髖角度為90度。長期坐坐工人應盡量選擇傾斜的桌面，盡量減少腰部屈曲程度。

睡眠平板加厚墊

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不合理的卧床和睡眠姿勢也與腰痛密切相關。在人體脊柱正常生理彎曲四。頸椎和腰椎向前突出，胸椎和骶骨向後突出。當男子直立時，腰椎前凸角度稍小，腰肌韌帶緊張，以保證身體挺直；仰卧平卧時，恢復腰椎前凸，放鬆肌肉韌帶休息。這就要求床必須有足夠的硬度來保持腰椎前凸的曲率。如果床太柔軟，腰椎前凸變直，肌肉韌帶長時間延長。它必然會引起腰腿痛和勞損。在有增稠墊的平板上睡覺最適合人體生理狀況。

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晚清時期，李氏家族在開封一帶都享有盛名，原因是李家的一套針對骨疾的方子，因為這個方子，還曾經多次會請到京城為皇親國戚治骨疾，因此當年還在京城開有醫館，因為晚年對家鄉的懷念，想著落葉歸根，所以又回到開封古城，因醫術精湛，治骨疾堪稱一絕，深受當地百姓的愛戴，並且李老爺注重家風祖規，家傳的方子，只傳男不傳女，就這樣傳了四代人，第一直傳第四代傳人李東升手中的時候，已是解放初期，李東升膝下有一雙兒女，在兒子七歲開始傳他醫道，可是不料在1942年出現天災，河南大汗，開封災情尤其嚴重，唯一的獨子卻在逃荒中走失，一直下落不明，李東升只好把此方傳給自己唯一的愛女李秀榮手中，沒想到李秀榮天姿聰慧，無論是識字，還是辨識中藥材，都進步神速，這讓李東升感覺到欣喜，能把祖上的智慧發楊光大，也算給列祖列宗一個交待。成年後的李秀榮，因為性格剛強，勢將祖業發楊光大，又四處拜訪名醫，醫術得一升華，並且在河南，鄭州等地開了數家膏貼店，為了更好的服務於眾多骨疾患者，於是李秀榮就以自己的名字利用古法製作的冷敷貼就誕生了，真正的讓頸椎和腰椎的病症不再是問題，而且經河南省政府的認證，還是受政府保護的非遺項目之一，現在手機上應該就能找到她的信息，可以去看看。

鍛煉背部肌肉和背部肌肉並鍛煉腹部肌肉

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是預防和康復腰腿痛的有效措施。鍛煉背部肌肉有兩種方法。第一步：躺在床上，彎曲膝蓋，把腳放在床上，然後抬起臀部，把床放在10厘米左右。堅持3～5秒放下，重複10次，每天做3次。第二類：俗稱「Yan Fei」。趴在床上，雙上肢伸展在身體兩側，上身被迫抬起約10厘米。還要堅持3～5秒放下，所以重複10次，每天3次。

頻繁更換治療效果不佳

腰椎間盤突出症的特點是容易複發，特別是有神經功能障礙的患者。因此，很多患者認為腰椎間盤突出症並不好，甚至有些醫生也這樣認為。事實上，不好的治療是不能治癒的，使用科學的方法治療腰椎間盤突出症，總的效果是非常好的。