女人都想擁有完美的身材，所以有些肥胖的女人，經常會採取節食，但是盲目的減肥，不但沒有達到預期的效果，還會使女人越減越肥。有些女人面對各種各樣的食物，經常會忍不住，自己想吃什麼就吃，無論是熱量高的還是熱量低的食物。這些不當的飲食習慣，都會使女人減肥變難。

有些女人為了減肥，經常會採取運動的方式，但是凡事貴在堅持，有些女人會堅持不下來，也達不到理想的效果；還有的女人在運動之後，沒有達到自己想要的效果，這可能和平時的飲食習慣有很大的關係。女人想減肥，不能只靠運動，其實這3個壞習慣也會使女人越減越肥。

這3個壞習慣，可能會使女人越減越肥：

1、愛吃大餐

有些女人面對各種各樣的美食，總會控制不住自己。有時候還會覺得外面的大餐更好吃，會選擇去吃大餐。女人在參加聚會、酒席的時候，可能會吃的比較多，所需要消化的食物也就越多，但是腸胃消化食物的量是有限的，有些食物能夠被腸胃所消化排出體外，但是消化不了的食物就，會以脂肪的形式存在體內，所以會導致女人發胖。?

2、不吃早餐

有些女人經常有不吃早餐的習慣，覺得吃的東西越少，攝取的熱量也少，能很快瘦下來。但是長期不吃早餐，不利於腸胃的消化吸收，對人體的健康也沒有好處，時間一長，可能會使胃消化的能力下降，而且還很容易引發便秘，引起體內脂肪過多的堆積，還會使女人更容易發胖。所以，能吃早餐的時候盡量吃早餐，還要吃一些有營養的物質，這樣才能更好的促進腸胃的消化。

3、經常吃夜宵

許多女人晚上會有熬夜的習慣，在熬夜的時候也會吃一些夜宵，女人如果長時間吃夜宵的話，會很容易發胖，吃夜宵會加重腸胃的負擔，影響腸胃消化系統，很容易使女人發胖。要想擁有好身材的話，睡覺前盡量不要吃夜宵，可以吃一些能瘦身的食物。

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