這種海里的食物竟然還有減肥的作用，關鍵是能減掉小肚子上的贅肉

現代人經常久坐不動，結果肚子上的肉也越來越多了。而且，肚子上的贅肉還不好減下去。今天，小編推薦4種食物，幫助你輕輕鬆鬆減掉肚子上的贅肉。

肉桂

肉桂粉可以延緩食物在胃中的排空速度，瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖很有效。有助於減肥。

綠茶

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

海藻

海藻食物纖維進入人體胃腸後，因吸收水分而膨脹，容易造成飽足感覺，避免攝取過多食物而造成肥胖，並達到減肥保健效果。此外，食物纖維在人體內又能幫助消化及促進廢物排泄，避免體內有害細菌的生長，具整腸作用。

黑巧克力

黑巧克力糖分低，高飽和脂肪酸能很大程度增加飽腹感，在進行食量縮減的適應期的時候可以抑制食慾，抵抗強烈的飢餓感。

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