四月，我們踏上穀雨季！

啟揚氣象小課堂

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後一個節氣，每年4月19日~21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古人"雨生百穀"之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。"清明斷雪，穀雨斷霜"，氣象專家表示，穀雨是春季最後一個節氣，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。

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穀雨

春山穀雨前，並手摘芳煙。

綠嫩難盈籠，清和易晚天。

且招鄰院客，試煮落花泉。

地遠勞相寄，無來又隔年。

.----------------------謝中上人寄茶 唐·齊己

賞析：穀雨是採茶的時節，民間諺雲「穀雨穀雨，採茶對雨」。明代許次紓在《茶疏》中談到採茶時節時說：「清明太早，立夏太遲，穀雨前後，其時適中。」

穀雨時採摘的茶細嫩清香，味道最佳，故穀雨品新茶，相沿成習。

傳說穀雨這天的茶喝了會清火，所以南方有穀雨摘茶習俗，穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨。

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

上半年逢六廿一，

下半年逢八廿三。

每月兩節日期定，

最多相差一二天。

二十四節氣歌

穀雨:雨生百穀。雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。

雨期間，各地風俗，豐富多彩。「穀雨祭倉頡」成為自漢代以來流傳千年的民間傳統，「穀雨三朝看牡丹」——賞牡丹也成為人們重要的娛樂活動，還有漁家祭海、南方摘茶、禁蠍、走穀雨……

穀雨時節，春回大地，萬物復甦，各種毒蟲、蛇、蠍子開始頻繁出沒，常常擾亂農民的生產生活，為此，民間有了「穀雨禁蠍」的習俗。

穀雨的習俗你知道嗎？

穀雨的習俗

（1） 禁蠍咒符

（2）殺五毒

（3）漁家祭海

我們徜徉在穀雨的課堂里！

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穀雨文化

穀雨是春天的最後一個節氣，這時候春天已經接近尾穀雨是春天的最後一個節氣，這時候春天已經接近尾聲。

聲。

在我們的穀雨課堂里，覺得春天離我們越來越遠了！

穀雨的節氣時間在：4月19日至4月22日

不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節柯。

最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。

幾枝新葉蕭蕭竹，數筆橫皴淡淡山。

正好清明連穀雨，一杯香茗坐其間。

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穀雨課堂

穀雨也有知識

穀雨前後早晚的氣溫還較低，因此人們應隨時注意天氣的變化，防止受冷，更要注意避免淋雨，同時，要抓緊時機調理肝血。穀雨期間也可進補，但應以平補為原則。

其中六字訣養生功是一種吐納法。它是通過噓、呵、呼、咽、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血運行，配合肢體運動，效果更佳。

穀雨怎麼養生

穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對節氣特點，應該注意神經痛的發生，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。此時倘若神經痛病發，應到醫院進行對症治療。

穀雨期間的疾病預防，重在祛濕。在日常生活中，可以多選擇食用祛濕效果良好的食物，這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。另外，要堅持加強體育鍛煉，擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的濕熱之氣，以與外界達到平衡。

養生之道

（1）祛濕熱防春火

（2）晨起喝杯水

（3）少吃燥熱熱

（4）飲食應「五低」

暮春飲食，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。

穀雨到來了，咱們一起去看看吧！

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