肝氣鬱結 長按太沖穴緩解胸悶肝氣鬱結

hello，大家好。

很多人啊，有時會覺得胸悶氣短，心煩，那麼今天就給大家介紹幾個簡單的方法，大家一起來看看吧。

第一個方法，推法。雙手緊貼胸部兩側肋骨及乳下齊平的位置，沿肋骨下沿向前向後推摩。這個方法要注意力度，過於大力就容易傷到身體，起到反作用。第二種方法捶打法。捶打法有兩種方式，一是雙手膝前交叉，捶打胸脯，力度適中即可，第二種方式是雙手握空拳，右手垂胸前，左手捶後背，反覆的交替。第三個方法，按摩穴位。第一個穴位，檀中穴一次按壓五下，一天十次左右，大家有空就按按吧，如果泡澡的時候按一下效果更好，

第二個穴位，太沖穴，每次按壓的時間持續4到5分鐘就可以了。按摩結束後大家要記得喝適量的溫水，有助於加速體內的代謝，那麼除了以上介紹的這些方法，在飲食上肝氣鬱結胸悶的時候，我們也可以吃一些清淡的食物，而肥膩煎炸的食物就盡量少吃了，可以多吃一些酸味的食物，例如山楂食醋等等。平時可以用菊花或者是薄荷泡茶喝，這兩味中藥啊可以降肝火，疏肝解郁。

好了，我們今天的分享就到這裡，謝謝大家的關注，我們下期再見！

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