睡夠九個小時，一個月後身體有哪些變化？
健康
04-19
睡眠對每個人來說都很重要，它直接關乎一個人的身體健康。現在社會好多人的作息都不太規律，由於工作繁忙，很多人都睡不夠。在我們儘可能保證睡眠充足的情況下，睡夠九個小時，一定會發現一些驚喜。
首先是皮膚變得比以前好了，沒有再出現暗黃的現象，變得比較飽滿、有光澤。整個人散發出比以前多很多的活力，足夠支撐一天的工作和學習生活，很少再出現疲勞的情況。
3.不自覺的發現記憶力很好，背一些知識點和段落，也都很快就能記住。睡眠的確有利於我們的大腦健康的生長，對我們的學習是促進作用的。
4.人的心情會變得很愉快，好多煩惱都消失了。之前有這麼一句話，任何的煩惱都來源於沒有睡好。只要把覺睡足了，很多煩惱也就在睡眠中被消化掉了。
5.整個人變得很積極向上，很難出現負面的情緒。即使遇到不順心的事，也能夠很快自我調節，把這件事情忘了，不會沉浸在這種情緒之中。
6.感覺身體正在走向健康之路，陽光照在身上很舒服，享受到了生命的美好。
