演員是如何減肥的呢？
減肥
04-19
減肥對於大多數女性來說都是一個持續戰鬥一輩子的事業，而對於演員們來說就更是重中之重。身材大戰絕對是明爭暗鬥的「戰場」，袁珊珊靠著馬甲線為自己漂亮的扳回一局，你還在相信肥嘟嘟人緣好這種鬼話嗎？不下點狠功夫怎麼行！
有時候，演員會在面對上鏡與角色需要時，不得不痛下狠心瘋狂瘦身。想要急速減肥，他們常用的方法就是控制飲食，高熱量食物絕對不允許碰，外加健身。每天兩頓亦或一頓主食，少油少鹽，水煮更是慣用烹調方法，外加一小時以上的健身，基本就能達到半個月瘦10斤的效果，比如翟天臨、鄧超為了塑造角色就這麼做過，可見演員為了事業在身材上的犧牲，絕對不止一點點。當然，這種急速減肥的方式並非健康，而健康穩定減肥的一條原則就是50%的時間來控制飲食，25%的時間鍛煉，剩下的25%用來休息。
當然，明星們減肥也和我們常用的方式一樣，比如唐嫣就是用蘋果減肥。一日三餐以蘋果充饑，增加飽腹感，減少熱量攝入。楊冪則是飯後站立減肥，吃飽飯後至少要站立半小時，免去脂肪堆積在小肚子上的煩惱。娜扎的身材保持得非常好，她在晚飯後絕對會控制飲食，一切增加熱量的食物都絕不碰。此外，娜扎是個水不離身的人。多喝水不但利於減肥，更能保持皮膚的最佳狀態。了解了那麼多明星減肥的方式，你會發現他們和我們平常人沒什麼兩樣，貴在毅力和堅持。
