如何提高學習能力和學習效率？

經常會看到到這種情況，兩個人在同時學習一樣東西，但是其中一人總能快速的學習完，並且學習效果很不錯，排除智力因素，你認為有什麼方法能夠提高學習的效率和能力？今天考研汪仔就教大家如何提高學習能力的學習效率。

（一）我認為，提高效率的本質應該認清楚自己時間的價值，意識到自己時間價值很高之後，就會很有意識地提高效率。

如果總是認為，還有很多時間很多機會，那自然不會覺得效率很重要。

你有時間商嗎？你的時間商上線了嗎？怎麼和時間做朋友？

（二）提高學習能力的關鍵，在於多多練習，對自己有成長型思維。

1、相信自己，相信自己未來一定可以做到。這需要過去真實的努力付出和成果回饋，才能讓你認可自己，相信自己的能力，對自己的未來有信心。

2、在成長型思維里，低谷、失敗、挫折、逆境，是讓人覺醒，讓人徹悟的，並且是讓人振奮，讓人感覺被鼓勵向上的。挫折、逆境、低谷會帶給成長型思維的人很大的啟發，帶給他們很多關於自身、關於環境、關於過去、關於現在、關於未來的信息和覺悟。失敗、挫折、低谷對於成長型思維的人來說，是反省自己、查缺補漏、重振旗鼓，再勇往直前的好時機。

3、對於失敗的歸因：

對於定型式思維的人，在他們得到回報、自我感覺成功的時候，他們會非常認可自己，認同自己的價值，但在他們失敗的時候，他們時常產生自我懷疑，自我否定。

在定型式思維的觀念里，失敗從一種行為（我失敗了），變成了一種人格（我是個失敗的人）。他們在面對失敗的時候，最想要修復的，是自己的自尊。

在定型式思維里，人們總想證明自己是特別的，是與眾不同的，而且他們需要不斷地被肯定被認可，他們害怕自己不如別人。

4、對於成功的歸因：

在定型式思維的觀念里，成功是靠天賦和能力的，這些都是先天決定的，或者是性格本身原因。

在定型式思維的人眼裡，努力一定會有回報嗎？失敗了不是會被別人嘲笑嗎？不是會被說沒有才智嗎？很多時候努力是對他們自身天賦的質疑。

在成長型思維觀念里，成功的因素不僅僅是人的天賦、才能，還有方式、方法、心態等等，以及其他外界環境因素。

別人能做到，我也能做到。

關於時間商在線的書籍，我在考研狗APP中提到過《奇特的一生》，可以讓你更加深入地了解時間對於每個人一生的重要性，以及在考研狗APP中提到過Stephen Covey的《Seven habits of highly effective people 高效能人士的7個習慣》，他在書中寫的每一個習慣都是時間商很高的具體行為措施。

關於我的時間管理方法，我有工作手帳和生活手帳，因為這樣會提醒我為工作以外的時間做好安排，工作從來不是我逃避生活的方式，沒有私人生活、沒有時間和精力去思考，才讓我感到不安。

我始終相信，我對待時間的方式和方向，將決定我的個人發展和進步的空間。

不是每個人都有能力把時間留給自己，因為他們的時間已經賣給了那些可以把時間留給自己的人。

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