只知道有營養卻不知道怎麼吃，蘋果這麼吃就對了！

蘋果富含豐富的果糖、B族維生素、維生素C、維生素K、胡蘿蔔素等等。蘋果富含的有機酸，可以幫助促進消化；蘋果富含的果膠可以幫助潤腸通便

健身教練和健身運動量大的人吃蘋果。啥時吃都沒毛病。蘋果量可以大一些。重體力活動男性每天可以吃到350g/天，女性每人每天吃到250g/天。我去健身房做力量訓練那天吃水果量就多些

健身教練和健身運動量大的人吃蘋果。啥時吃都沒毛病。蘋果量可以大一些。重體力活動男性每天可以吃到350g/天，女性每人每天吃到250g/天。我去健身房做力量訓練那天吃水果量就多些

蘋果富含豐富的碳水化合物及營養成分，早晚常吃有利於人體消化吸收，能促進人體新陳代謝良好，保溫肌膚潤滑常吃、多吃對身體有益無害

胃腸功能較弱的朋友，如果空腹或飯後吃蘋果感覺到不舒服，建議吃完飯2小時之後再吃，每次少吃一些，慢慢摸索腸胃反應，舒服為準

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