肘部有損傷，按摩一個穴位就能緩解

少海穴：肘部損傷修復穴

在人體當中，有很多以「海」命名的穴位，如氣海、血海等，什麼意思呢？海，可想而知，容量很大的，用在這裡是形容氣血很足，說明這個穴是儲藏氣血的地方。那麼少海呢？難道是少量的氣血嗎，肯定不是。在這裡，少對應的是本條經絡——少陰經，是少陰經的合穴。

我們知道，合穴是氣血匯聚的地方，大多為泉、為池、為海。少海穴在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，處於一個凹陷的地方，就像水流入海一樣，所以稱為少海。少海穴有理氣通絡、益心安神、降濁升清的功效。

少海穴有一個最大的作用就是治療網球肘、高爾夫肘。高爾夫和網球是很高雅的運動，在商務活動起著很好的媒介作用。但是，經常打球的人，常常被一個問題困擾著，因為打球的時候經常會揮動手臂，會造成肘部一種慢性的損傷。解決這個問題我們可以利用少海穴，打完球後我們將手臂抬起，手握拳自然放在肩膀上，手肘彎曲,肘尖對外，用一根按摩棒在肘尖內側輕輕揉。因為這裡的皮膚比較細膩，為防止擦破皮膚，可以事先點一兩滴橄欖油。按摩少海穴是治療因為肘部運動過度而引起的高爾夫球肘、網球肘的絕佳方法。

除此之外，現在很多人都有頸椎病的困擾，甚至十幾歲二十歲就覺得脖子僵硬不舒服，甚至可能出現頭暈、手麻,經常按摩少海穴就能緩解這些癥狀。還有的人有網球肘，其實不一定是因為打網球引起的，也可能是經常揮動手臂，造成肘部損傷，這時利用少海穴就能有效地治療這種疾病。

少海穴刺激注意事項：

(1)在按壓本穴的時候，用力要適中，按時要逐漸加力，不可用猛力；

(2)本穴每次施治時間3～5分鐘，每天2～3次左右；

(3)刺法：直刺0.5～1.0寸，局部酸脹，有麻電感向前臂放散；

(4)灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。

【教你快速找穴位】

屈肘，少海穴在肘橫紋內側端與肱骨內上醒連線的中點處。

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