女人30歲過後，要學會給子宮卵巢「洗澡」，預防各種婦科病！

婦女疾病以卵巢、子宮問題為多，與子宮有關的疾患占婦科病的二分之一，即每兩個婦科病人，就有一人是子宮在遭難!難怪有的婦科專家說，所謂婦女病就是子宮病。因此，保護婦女的健康首先就要做好子宮的保護。隨著女性年齡的增長，卵巢的萎縮速度也大大加快，卵巢功能的嚴重減退，極有可能被卵巢囊腫、子宮肌瘤，腫瘤、子宮內膜癌、乳腺癌等疾病，後果嚴重。卵巢與女性衰老息息相關，保護好卵巢，不僅可以保持青春美麗，還可以預防各種婦科疾病。

女人30歲過後，要學會給子宮卵巢「洗澡」，預防各種婦科病

食療保養法

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

做法：將上枸杞、豬肝分別用清水洗凈後，將豬肝切片。先將枸杞子、生薑加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然後改用中火繼續燉45分鐘左右，最後加入豬肝。待豬肝熟透後加入適量鹽調味即可。

功效：豬肝和枸杞都是保養子宮及卵巢的佳品，經常食用可以對女性朋友即為有益，可以給子宮卵巢「洗洗澡」

黑糖薑茶也算調理身體的最佳補品了。生薑能夠溫經驅寒，而黑糖能益氣養血祛風散寒，活血化瘀。兩者結合在一起，既能幫助經期淤血儘快排出體外，給子宮卵巢「洗澡」。又能起到很好的暖宮效果。可讓經血流暢，改善痛經。又能助孕，對於虛寒體質來講，真心有很大的幫助。

豬血

豬血是我們補血最理想的食物之一，豬血中鐵的含量是非常高的，而且易於被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的「清道夫」，經期適量食用可以有效地排出污血，給子宮卵巢「洗澡」。

燕麥

燕麥富含水溶性膳食纖維素，是很好的排毒食物，建議在早上食用燕麥粥做早餐，可以幫助身體排毒，有利於卵巢健康。燕麥早餐粥，富含各種水果和堅果，營養更加豐富，還富含膳食纖維，有很好的飽腹感，早上食用不但排毒保卵巢，對減肥瘦身也有一定效果。

葡萄乾

葡萄乾含有大量的維生素、氨基酸和鈣鐵礦物質元素，女性常會因為經期失血過多，而出現輕度貧血，多吃葡萄乾，有助於補血益氣，抗衰老美容養顏，保養子宮卵巢、預防婦科炎症、改善氣色。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有很好的排毒養顏功效，對女性美容很有幫助。在月經期間飲用更是幫助活血化瘀、排卵巢毒素，對卵巢有養護作用。玫瑰花屬於是溫性的花類，飲用之後可以很好的理氣止痛、活血化瘀，調節內分泌失調癥狀，經常飲用玫瑰花茶對於女性朋友來說，可美容養顏，保護卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用，還能預防各種婦科病

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