膝關節炎患者的飲食方法是怎麼樣的

對於得了膝關節炎的患者而言，應該知道膝關節炎的飲食方法，這對於病情的快速康復，起到了推波助瀾的作用，所以患者不可掉以輕心，以免影響到病情的康復。那麼，膝關節炎患者如何飲食？

膝關節炎患者如何飲食

1、膝關節炎患者要注意控制自己的飲食，不要因為覺得自己體質虛弱、營養不足而開始狂吃爆補，而這樣不僅對病情無益，而且還會給自己的脾胃增加負擔，導致消化不良，所以患者的飲食一定要有規律，按時、按量的進行。

2、由於患者承受著病痛的折磨看，因此胃口不是很好，而清淡的食物則能保持良好的食慾，另外清淡的食物也比較容易消化，不會給我們的腸胃增加負擔，保證了腸胃的正常運行，這樣對提高抗病的能力也有一定的作用。另外要控制飲食、避免肥胖在康復期一定要嚴格控制自己的飲食，避免營養過剩而導致肥胖，肥胖不利於病情的恢復，所以要多加註意，而肥胖的患者最好適當的減肥。

如果通過上面的介紹，大家對「膝關節炎患者如何飲食」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。除此之外，了解膝關節炎的發病癥狀，有利於患者及時發現病情。具體介紹如下：

膝關節炎的癥狀是什麼

1、膝關節疼痛：膝骨關節炎的患者都會有疼痛的癥狀，疼痛是膝骨關節炎的主要癥狀。

2、膝關節晨僵：粘著感則是指關節靜止一段時間後，開始活動時感到僵硬，如粘住一般，稍活動即可緩解。

3、膝關節僵硬、發冷：以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，肢體從一個部位換到另一個部位時困難，稍活動疼痛僵硬很快減輕。

4、膝關節變形、腫大：發作時膝關節輕微腫脹或有少量積液，有的時候膝關節活動出現摩擦感。疼痛為持續不斷，直至膝關節變形，腫大，功能活動受到障礙生活無法自理。

膝關節炎應該如何預防

1、嚴格控制體重：

膝關節是人體主要的承重關節，超重會增加關節的負荷、增加骨性關節炎的發病率並加重骨性關節炎的癥狀。改變和適當調整自己的飲食結構，粗、細糧合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，減輕體重對減輕關節負擔、改善關節功能、減輕疼痛等方面是十分有益的。

2、減少膝關節的創傷：

關節受到反覆多次的微小損傷或單次外傷，都有可能導致關節軟骨的不同程度損傷，改變關節正常的結構，從而增加了患骨性關節炎的危險性。要盡量避免和減少膝關節的外傷和反覆的應力刺激，特別是中、老年人，在日常生活和體育鍛煉中，應避免一些劇烈活動，比如長跑、反覆的蹲起、跪下、經常抬舉重物等。

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