軟組織損傷患者的飲食方法是怎樣的

軟組織損傷的飲食方法，患者們應該做到了如指掌，並且在日常的生活中，可以通過正確的飲食方法，來加快病情的康復速度，使患者能夠儘快恢復，脫離病痛。那麼，軟組織損傷患者如何飲食？

軟組織損傷患者如何飲食

1、軟組織損傷患者應注意多食用新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿蔔素和維生素C，同時，還應多曬太陽，以增加體內的維生素D，以利於鈣的吸收。有深綠色葉子的蔬菜，都含有豐富的鈣質，菠菜除外，因為菠菜所含的草酸將鈣凝固，使進入體內的鈣減少。

2、軟組織損傷患者應多食用奶製品、豆製品，常吃有利;還要食用蝦仁、魚、蝦皮等物。對於家鴿、麻雀、雀卵、紫河車粉(胎盤粉)等亦可食用;還有冬蟲夏草、雄蠶蛾等配合使用，能補充部分激素，間接起到預防軟組織損傷的作用。補錳對預防軟組織損傷亦有效。

3、軟組織損傷患者應多吃植物性食品，如稻穀、蔬菜等。而中老年人，尤其是軟組織損傷症的病人，對鈣的吸收能力下降，更容易缺鈣。除增加鈣的攝入量外，同時應注意改善食物鈣質量。奶類、豆類、骨粉等均為優質鈣食品，它們不僅含鈣豐富，且還含大量乳糖、維生素C和D等有助於鈣吸收利用的營養素，因而應盡量選吃這類食品。

如果通過上面的介紹，大家對「軟組織損傷患者如何飲食」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。除此之外，了解軟組織損傷的發病癥狀，有利於患者及時發現病情。具體介紹如下：

軟組織損傷的癥狀是什麼

1、傷口或創面：是軟組織開放性創傷特有的徵象，一般可分為清潔傷口、污染傷口和感染性傷口3類。

2、功能障礙：因解剖結構破壞、疼痛及炎性反應所致，但因創傷程度及部位不同，功能障礙的程度也會不一樣。

3、腫脹：因出血及創傷性炎症性滲出所致，常伴有局部瘀斑或血腫。腫脹嚴重時，可致使局部組織或遠端肢體出現壓迫性血供障礙，表現為皮溫降低、顏色蒼白等。

4、疼痛：軟組織損傷患者均有不同程度疼痛感，2~3天後可逐漸緩解。若疼痛加重或出現持續性疼痛，表示有感染可能。伴有內臟損傷時，疼痛常定位不明確，故在確診前慎用止痛藥。

軟組織損傷應該如何預防

1、練習時合理使用保護帶，以防止發生勞損、再傷或肌腱韌帶的鬆弛等不必要的傷害。

2、合理安排傷後訓練，保持運動員已獲得的良好訓練狀態，防止因傷後突然停訓而引起「停訓綜合症」。

3、預防軟組織損傷應遵從運動訓練原則，科學安排運動量，提高身體素質，加強醫務監督與安全教育。教學中還應提高學生相互保護以及自我保護的能力。

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