吃這類食物，被膝關節滑膜炎困擾，這個方法幫你解決掉

滑膜炎是一種發生在身體各個關節的一種疾病。其中最主要的發病部位是在膝關節。因為膝關節的關節腔內滑膜炎是最多的，關節面兒很大，結構最複雜的一個關節。滑膜炎多是由於外傷所造成的關節扭傷或損傷的所造成的。給患者帶來了很大的精神壓力，給社會造成很大的影響，所以，我們有必要來了解一下這種疾病。

滑膜炎複發時的癥狀主要有1.腫脹、疼痛、活動困難、走路一瘸一拐、皮膚的一部分溫度較高、因疼痛不敢下蹲、皮膚腫脹緊張或關節穿刺出血一樣的液體等情況;2.在髕韌帶兩側膝眼初有隆起、飽滿，用手觸摸非常鬆軟，X線檢查滑膜炎骨質無異常，關節穿刺抽出液體多為黃色且清澈，有的還會有點血液呈粉紅色等。

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶ige抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

注意保暖：滑膜炎患者平時生活中一定要注意關節保暖，因為關節受寒會影響關節局部的血液循環，很容易導致病症加重，不僅延緩康復時間，還讓患者朋友們忍受更大的病痛。

合理運動：滑膜炎患者康復期間也要合理的運動，運動也是輔助治療方法之一，對患者的康復很有幫助。患者朋友們在運動的時候一定要避免劇烈運動，以免帶來嚴重後果。

新鮮的水果蔬菜，對預防滑膜炎的反覆發作是非常有好處的，而油膩食物則會加重滑膜炎的病情。

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