那些糖友關於眼睛不為人知的1，2，3件事

糖尿病對身體的各種臟器損傷很大，今天我們主要分析的是糖尿病對眼睛的影響。糖尿病患者容易出現的眼病有白內障、玻璃體積血、青光眼、眼肌神經損害等,其中白內障最為常見。糖病性視網膜病變是糖尿病患者嚴重的併發症之一,可致盲。因此，伴有眼病的糖尿病患者,要控制好每天的能量供應,搭配好自己的飲食,使得病情得以控制，具體有以下幾點：

1、適當動物內髒的攝入

糖尿病眼病患者每周應吃一次動物肝臟,增加維生素的攝入,但有血脂親亂及痛風的患者要合理選擇動物所臟。

2、豐富膳食纖維的攝入

常吃富含膳食纖維的食物,大白菜、白蘿蔔、海帶等可以防治便秘,以免排便困難引起腹內壓增高,導致眼部切口裂開或眼內出血等。

3、適當飲用保健茶飲

適當多飲有養肝明目作用的茶,如決明子茶、枸杞子茶等,幫助延緩視力的衰退。

4、攝入適當脂肪

應根據患者具體情況合理攝入脂肪,幫助延緩視網膜的病變。肥胖患者應嚴格限制脂肪的攝入,每日不宜超過25克。消瘦病人可適當提高脂肪攝入量。多選擇富含不飽和脂肪酸的植物油,深海魚油也不錯。

5、多飲水

每天至少喝水2000克,少量多次飲用為宜。

6、增加維生素含量高的食物

常食富含維生素A、牛磺酸、維生素C及胡蘿蔔素的食物,如胡蘿ト、菠菜、魚類、南瓜等。

7、忌食辛辣刺激性食物

忌吃辛辣的食物,如辣椒、蔥、蒜等,這些食物容易號致血管擴張,甚至引發視網膜出血。

8、限制高膽固醇食物的攝入

少食或不食油炸食品、肥肉等肥膩食品。這些食物能生痰成結,阻礙晶狀體對纖維蛋白的吸收,對病情恢復不利。

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