胃粘膜受損，常吃這些食物能幫助恢復！

感覺自己胃粘膜受損了，吃哪些食物能幫助恢復？

容易損傷胃粘膜的食物：

1.辛辣食物，少吃辛辣火鍋。

2.有飲茶習慣的朋友要少喝較濃的茶，同時盡量少喝咖啡特別是濃咖啡。

3.切忌白酒、啤酒以及碳酸飲料。

4.生食、冷食、油膩食物不宜食用。

胃粘膜損傷後的恢復主要依靠食療，食療的過程主要分為兩步，第一步我們要將由於胃粘膜受損所產生的一些胃炎修復好，第二步就是讓胃粘膜組織重新癒合。

在保持三餐規律，正常飲食情況下，每天早晨最好可以喝一些白米粥，其含有的膳食纖維以及豐富的維生素B對於胃部的養護作用十分明顯。喜歡喝茶的朋友可以在茶里加少量的枸杞，枸杞溫和的藥效不僅能補腎，還能養胃。

可以適當的喝一些牛奶，牛奶主要呈鹼性，一些朋友由於胃粘膜受損，胃酸較重，喝一些牛奶能夠很好的調節體內的酸鹼平衡，這對於胃部的護理十分關鍵。

同時可以在午餐或者晚餐中吃一些南瓜，南瓜中的果膠對於胃壁有著一定的保護作用。

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