每一個家長都希望自己的寶寶能茁壯成長，所以都是各種食物備著，看見別人宣傳的好東西就趕緊給寶寶買，殊不知，日常生活中，有很多營養誤區，是寶媽奶爸們未曾發覺的。

今天小康君就來為大家盤點一下。

誤區一：牛初乳有神奇功能

牛初乳，是指乳牛產犢後 3 天內所分泌的乳汁，天然牛初乳含有生長因子、免疫球蛋白等活性功能成分，能夠促進生長發育和增強機體抵抗力，但這些好處主要針對的是小牛犢，而不是小寶寶。

而且，牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 為主，對小嬰兒來說並不缺乏，對大孩子來說，胃腸道逐漸發育完善，免疫球蛋白與其他蛋白質一樣，都會經過消化吸收，它的價值跟普通的蛋白質並沒有什麼區別。

誤區二：咀嚼過的食物更容易消化

有些家長尤其是上了歲數的長輩，認為寶寶胃腸功能尚不成熟，給他們餵食咀嚼過的食物，更易於消化吸收，再說了，他們當年也是在這樣的嗷嗷待哺中成長起來的呀，現在照樣活潑亂跳。

其實，這是一種不科學、不衛生的餵養方式。

人體的口腔本身就是一個多菌的環境，給孩子們喂咀嚼過的食物，易將成人口腔中的細菌傳給孩子，從而引起感染。

實際上，當寶寶已具備較好的咀嚼和消化食物的能力，爸爸媽媽就應該讓寶寶自己咀嚼食物，這樣不但可以促進其牙齒的生長，還有利於培養他們咀嚼和吞咽的良好習慣。

但要注意的是，應避免給寶寶餵食生硬、粗糙、油膩或過於刺激的食物。

誤區三：蛋類食品營養豐富，多吃無妨

我們都知道：雞蛋是個好東西。蛋類食品中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒成長有一定的益處，但食之過多，會給寶寶帶來不良的後果。

營養專家認為，1歲~1.5歲的孩子，最好只吃蛋黃，且每天不宜超過一個。當寶寶長到1.5歲~2歲時，可隔日吃一個蛋（包括蛋黃和蛋白）。年齡稍大一些後，才可以每天吃兩個蛋。

假如媽媽在寶寶的糞便中，發現有如蛋白狀的物質，則說明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質，對於這些寶寶來說，最好把蛋黃加入其他食物中一起餵食。

如果寶寶正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負擔。

誤區四：兒童食品更適合孩子

目前市面上有很多「兒童食品」，什麼兒童醬油、兒童挂面、兒童牛奶之類的，商家還宣傳兒童就應該吃兒童食品，不少爸媽也覺得既然寫了兒童食品一定更適合孩子。

但實際上，根本不存在什麼標準的「兒童食品」，這只是商家為了營銷創造出的概念，在成分上與成人食品沒有太大差異，反而價格還貴出不少。

而且為了迎合孩子的喜好，很多兒童食品都會加入大量的糖、鹽，以及各種各樣的香精和添加劑，這樣的食物並不適合給孩子吃。

誤區五：早早喝牛奶

牛奶的確是很好的鈣源之一，但是中國營養學會相關資料表明，6 個月以內沒有純母乳餵養的嬰兒，腹瀉發病的死亡率比用母乳餵養的嬰兒高出 15～25 倍。

所以，未滿 1 歲的寶寶是不推薦喝牛奶的，在 6 個月內應堅持純母乳餵養，並持續母乳餵養至 1 歲以後。

同樣，如果大一點的寶寶不愛喝牛奶，也不用強迫，也可以從其他食物中獲取足夠的鈣質，比如，豆腐、深色蔬菜以及添加鈣的百分之百純果汁(如橙汁)。

誤區六：果汁是健康飲品

對於那些碳酸飲料而言，100%的純果汁算得上是營養品了。

但這並不表示就可以專用果汁給給寶寶解渴。

將水果做成果汁，只有可以溶於水的營養素被保留了下來，大部分的膳食纖維以及部分礦物質都別留在了渣中，造成了營養素的大量流失。

而同時，水果中的糖卻都被濃縮進了果汁中，導致果汁的含糖量和熱量都十分可觀，過多飲用也容易引起齲齒、肥胖等問題。

所以，6 個月以下的寶寶，不建議給他們喝果汁，而 6 個月以上的寶寶，雖然也不推薦，但也不完全禁止，只是一定要注意限量，在給寶寶喝果汁時還可以加入 1～2 倍水進行稀釋。

6 歲以內，每天喝的果汁量要限制在 120～180 mL 以內，7～18 歲的孩子每天不要超過 355 mL。

小康君嘚吧嘚

養育下一代本身就不是一件易事，光是吃上就夠當媽的操心了，吃的好還要吃的健康，這就需要下一番功夫了。科學補充營養，避免膳食誤區，讓寶寶健康成長，一定要擦亮自己的眼睛！

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