面對學校里的一切，我總感到那麼無助

昨天因為某小編感到鴨梨很大，而且不少小夥伴也是在糾結學業的事情，所以我們也徵集了一下相關留言。當年主頁菌發病的時候也是一樣一樣的，現在才知道原來不是我的錯，各位生病的小夥伴其實都是這樣的，不應該責怪自己。由於主頁菌是不會排版的傻狗，麻煩大家將就一下，丑也要丑的特別。

很多時候面對壓力，面對情緒的起伏，都覺得無法前進了，覺得迷茫無助了，覺得前路漫漫沒有目標了。但是堅持到現在，其實每個下一秒，都可以是目標，任何一件小事，都可以是目標。只有一步一個腳印，才能更好的走向遠方。

不要嫌棄一步太小，小心步子太大，扯著蛋。

Count on Me

 Beautiful World

Connie Talbot 

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有一位小夥伴提出了一個非常具有建設性的建議ˊ_>ˋ：

小學就確診的我，解決方法大概是多讀書多吃藥。

當然，也有人提出了反對意見：

千萬不要讀博士！千萬不要讀博士！千萬不要賭博士！

hmmm該聽誰的你們自己想。

非常艱難的小可愛（主頁菌也曾經如此）：

我上不了課。先不說聽課的效率，我白天都在睡覺，因為晚上情緒不好就睡不著，所以睡眠特別紊亂。我連吃飯，都是叫別人帶，在床上吃，這些只能用錢解決。除了上課其他都沒啥，平時都是一個人，獨來獨往習慣了，所以自殺不會有人發現，這個有點危險。還有就是考試過不了，就三個，上不了課，考不了試，意識有時會不清醒。解決措施的話，我也不知道，我記憶力及其低下，唯一能做到的大概就好好吃藥，白天盡量找一些讓自己開心的東西做。當然重度抑鬱的話…還是回家吧…

留學狗在我們當中也是很常見的，主頁菌要和你握握爪：

高中開始出國留學啦，剛開始肯定會不適應，但是後來感覺還挺適應的...結果前段時間突然崩潰了…幸好有春假讓我回國呆兩天...這兩天剛開學也沒有去上學... 說實話我也不想自斷前途呀……但是實在是太痛苦了沒有勇氣啦……對不起對不起 再給我一點時間吧。

一位高中的寶寶：

高中的寶寶。起初是抑鬱 過了初中才確診，學校的話，我斷斷續續去學校，會被同學關心怎麼了，我就回答身體虛。最主要當然是課落下了很多，焦慮，而且藥物不良反應讓我難以保持充沛精力投入學習。

和樓上同甘共苦的高中寶寶：

高中的確診的……前前後後休學了三次。現在拿到畢業證以後也還是在家待著…未來的計劃很模糊，可以說是和沒有差不多吧。

相信我這個是錄取率的錯，有時候還有運氣的成分：

讀研，就是這個難題。本該還有一年級就碩士畢業的我，還沒有考上，今年好不容易有個尚可的學校接受我去複試，但是複試沒過，2/9的比例錄取，我已經腦子空白了。我真的想問，是不是真的因為病所以變笨了？以前我感覺考的好，就絕對考的很好，主觀提都能答的很好。而現在，不管感覺好壞，反正就是一塌糊塗，經常腦子一片空白。雖然去複試那幾天，我路上感覺很累導致情緒崩潰，一度覺得出酒店門都很困難覺得自己就算錄取了也讀不下去，但我真的很想被錄取啊，真的很想讀研啊。為甚麼要這樣對我。

人際關係使我懷疑人生：

得雙相後影響最大的是學業也是人際關係吧，學習有時候注意力難以集中，比如別人要花一倍的時間我卻要花雙倍，人際關係也變得敏感，朋友一個個減少，最初可以談心的朋友也一個個遠離，從一個活潑外向的人變得越來越孤僻，怎麼講，就好像整個人廢了吧。但是吧，花雙倍時間學習也沒有辦法啊，得了這個病也只能接受它，只能說希望下輩子不要在被他纏上 最近學習狀態還可以呢，月考考了班級第六，進步了二十多分，人際關係還是一個大問題呢，這個我也一直困擾祈禱找個好方法解決它。

我的腦子還在重啟：

現在在考慮明年去報考自考，但是不知道腦子夠不夠用，因為病之前是今年和明年報考的，報考雙專吧，可惜現在只能一個一個來了，而且得看恢復程度是多少吧，如果恢復程度不理想估計還要繼續拖下去。

你的想法很對，這不是寶寶們的錯，是雙相的錯：

我在本地的一個職業學院上學，由於這個病治療，高中只上了一年，所以高考只考了200多分，在學校覺得一切都很不得勁，特別是人多的時候，感覺精神緊張，總是左顧右盼，注意力很不集中，找不到一個情緒的穩定點，平常心情也很鬱悶，跟別人交流不知道怎麼說，心情不好，也不說話，情緒不穩定，同學老師的關係總是支離破碎，也不能說別人對自己不好，就是自己因為情緒不好，不能好好的交流，所以還是自己的原因，大學要處理的事情很多，有很多事不能做出正確的判斷，找不到一個情緒的平衡點，而且現在吃的葯有轉燥的癥狀，和同學在一起總是不知道說什麼，總是在找話，也不喜歡出門，就喜歡一個人在宿舍待著，我是快速循環型，所以情緒輕燥與抑鬱並存，很難受，還有很多的癥狀，不一一說了，就是這個病導致的一系列的不好！

需要拚命學習的三郎：

校園沒有遇到什麼困難啊，壓力的話就是學業方面要比沒有生病的同學付出多幾倍的努力才能不掛科；人際關係跟以往一樣啊，並沒有因為生病而受到影響，之所以會這樣是因為吃藥差不多一年了，醫生也說基本病情都是控制住了的，所以我同學或者身邊的老師什麼的根本就看不出來我生病了或有什麼異常，反而身邊的好朋友，第一次確診的時候跟他們說，他們都不相信這是真的，生活中我是那麼樂觀、開朗、積極向上。

默默努力的小百合：

上大學時，由於我是學建築專業的，很多時候我畫的圖不被老師認可，由於我是比較軸的性格，哪個老師不欣賞我我就專門去挑戰哪位老師，結果自己對自己越來越失望。然後就壓力相當大，我尋找的排解壓力的辦法可能有些極端了，我是最後把自己封閉起來，完成最後的的畢設，其實也導致了人際關係有些緊張，但是我都沒管它.雖然最後也順利畢業，到畢業之後沒過多久就確定為雙向了.

蜜汁自信的小可愛：

我是在大二確診的，其實已經好幾年了。我大一的時候經常出去聚會，也認識了很多朋友，我也能給他們說說我的病情，很好，他們也沒有過多的指責我，甚至很關心我。我的學業也還好，我經常不去上課，就算去上課也坐不去，不是玩手機就是打瞌睡。每到期末考試，我都看兩遍書，然後去考試，每次差不多都是第一兩個交卷的。我就是有蜜汁般的自信。我室友都覺得我是學神！（自戀一下）我沒有掛科也沒有重修過，績點也達到了拿學位證的要求。我去年順利的畢業了。

讓自己忙碌起來的大天狗：

當時就學不下去了啊，發病的第一個學期期末考每張卷子後面都寫了老師求及格，就是本院老師人特別好，都給了我60(?˙ー˙?)但我之前的成績還行，所以現在也就是讀研不行找工有餘這樣子。 畫重點，勇敢求老師給及格！ 我是個很素質的患者，我發病了就哭唧唧，砸自己的東西，影響到別人了，該道歉就道歉，該說明情況就說明情況。雖然情緒上和認知上是有問題的，覺得大家對我不好，但是沒有失去理智，我覺得這個非常值得驕傲，我會告訴自己別人沒有理由找我茬/偏愛我，人際上基本上就沒有岔子。 我覺得我必須接受一個事實，雙相的發作基本上摧毀了我學習的能力，我無法長時間專註，記憶力減退，無法理解抽象的理論。這個恢復起來估計急不了這一年兩年的，基本上這就斷了我繼續讀研的希望，被迫加入找工黨。 實際上我現在能夠承受的強度比我想像的要大，大的多。不翹課，不佔用學習時間的情況下，我可以handle四份兼職，目前是七天無休，工作完成度不差，睡眠時間掐的剛好。對天生工作狂的我來說真的是很舒服。學習我是做不來了，但是任務導向的工作倒是不太受影響。 找到一個適合自己的生活方式是最好的。調整一下目標，說不定就舒服很多。

校花的成長之路：

初中時期，我是個學習好，長得好，俗稱校花。還有從幼兒園一起長大的好朋友的陪伴。上了高中，由於考入了重點中學，壓力很大，學習也不像初中那麼輕鬆了。很多男生都喜歡我，這使得班級女生很排斥我。爸媽給我租了房子。可是合租的女孩是個小偷，把我的很多東西都偷走了。我喜歡的男生也丟下我，找了個女朋友。這一切使得我患上了嚴重的失眠症。我自己去的精神病醫院，找醫生說了我的情況。這一切讓我沒能考上一個好的大學。但是也是我最不開心的時候，遇到了我現在的老公，一路的陪伴和照顧。現在我已經結婚生子了。中間雖然經歷了太多的困難，但是現在的我很幸福，可以說是破繭成蝶了，我的支持系統戰勝了一切。現在的我開朗豁達。

對未來有信心的小蜜蜂：

高一休學過一次，大一休學過一次。休學再復學會比原來的同學第一屆。和原來的朋友室友也會變得有陌生而禮貌的距離感。關係可能會有點尷尬。之後慢慢會和新一屆的同學熟悉融入，因為是後面插班的關係，可能別的同學已經建立好一些關係，自己可能要慢一些融入會有點困難，不過一切都會隨著時間變好。

另一位相信自己的小蝴蝶：

一開始困難是對自己的不理解和生活上的不適應，比如每周都要複診，郁期拖沓什麼也不想做，每天身體疼痛各種難受，學習上好像不能像以前一樣順利，有很多事需要去做但只是心裡急而已。壓力是迫於改變自己但無從調整，也害怕外界的催促、指責；躁期瘋狂物質濫用帶來的財務壓力；第一次掛科，對補考的焦慮。現在還不能說完全解決，但做到了保障基本的生活質量。其實方法不難，但要堅持很難。兩點：第一，堅持治療。按時吃藥，定期複診，積極與醫生溝通，加深自己對自己的了解（從病症、情緒、認知等各方面）。第二，相信自己。相信自己可以一步一步解決問題，相信自己背負著病痛正常生活是了不起的，相信自己可以逃脫掉自責自負的怪圈，相信自己是值得被愛的，相信自己控制力是超人的，相信自己擁有雖不在身邊但理解自己的人存在。以上兩點，我也還在努力的堅持著，哎，郁期腦子真不好使，想到其他的之後再補充吧。祝大家身體健康。

剛煲好雞湯的小天使：

讓生活多些儀式感吧，即使眼前的生活瑣碎庸常，儀式感也會給你一種期待與希望。它能將你從單調重複的生活中拯救出來，讓你覺得，會有一個時刻與其他時刻都不同。努力克服內向、孤僻、敏感、急躁、好勝等性格，不要過於認死理、鑽牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。

面對壓力，我們要學會使用自己擅長的方式去釋放。可以畫畫，拍照，寫字，跑步，跳舞，甚至靜坐不動...一切方法，我們都可以去嘗試，讓自己放鬆下來，減輕壓力，才能更好的學習。

沒有什麼事可以一次性決定你的一生，每次想到xxx會讓我的人生變成什麼樣子，過後幾年再看，其實並沒有當初想的那樣成了某種無法改變的糟糕局面。我們時刻都在行進的路上，變化每時每刻都在發生。

特別丑編輯：酒吞童女

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