防晒做不好，後果有多嚴重？
這是我們第75篇原創文章
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之前有跟大家提過防晒這個問題，可是後來發現許多人都不大在意這個步驟。
看來小花們真的對防晒不大了解啊！
阿喜覺得，是時候和大家來聊一波防晒的重要性了。
「為什麼要防晒」
強調了一千遍，可是真正能做好防晒的人少之又少。那我們就先來了解一下日晒到底會有哪些危害？
▎日晒會導致皮膚變黑
毫無疑問，日晒最直接的結果就是皮膚變黑。
有些小花天天使用美白產品，可是效果卻微乎其微。一問才知道，人家從來不塗防晒！
阿喜只想告訴你們一個殘酷又重要的現實：
一次不加防護的日晒
很可能讓你幾個月來
辛辛苦苦使用美白產品的效果
前功盡棄
所以啊，做不到防晒就別怪美白無效
▎日晒是造成色斑的主要原因之一
年紀輕輕，臉上的色斑倒是星星點點。
可以說，日晒是造成曬斑的主要原因，各種治療的效果也無法抵消每日太陽光對皮膚的侵害。
在採取各種辦法應對皮膚上的褐色或灰色斑點之前，首先必須使用防晒產品並減少日晒。
▎日晒會加劇皮膚衰老
那些皮膚衰老的標誌，絕大多數都來自日晒損傷。
下面是一位40女性的皮膚超聲檢測結果。
左圖是面頰部（常年曝光部位），右圖是上臂內側（非曝光部位）。
圖中黃白色區域代表膠原，黑色區域代表脂肪和水分等，綠色區域密度較低，膠原減少
左圖和右圖相比：一是膠原明顯不足，二是結構鬆散。
再注意看圈出來的真皮膠原強度值，差得可不是一丁半點啊！
▎日晒會加劇皮膚炎症，導致痘痘增多
有人說，曬太陽怎麼可能長痘啊！別不信，還真會！
紫外線會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，並且會使皮膚上的角鯊烯氧化成為鯊烯過氧化物，這種氧化物具有強烈的致痘性。
紫外線會讓皮膚角質增厚，堵塞毛孔，導致座瘡丙酸更容易繁殖，從而加重炎症，造成痘痘惡化。
真是不看不知道，一看嚇一跳啊！難怪阿喜以前軍訓的時候，曬到太陽的那一邊臉，痘痘瘋長……
「為什麼會晒黑」
黑色素位於皮膚的表皮層中。
紫外線照射肌膚時，肌膚為了自我保護，黑色素細胞會生成大量黑色素吸收紫外線。
黑色素量影響皮膚顏色，而黑色素的多少取決於黑色素細胞中酪氨酸酶活性的強弱。
那為什麼有的人不容易被晒黑呢？
與基因有關
酪氨酸酶活性強，則黑色素多。而酪氨酸酶的活性受遺傳因素影響。
與體內環境有關
黑色素生成初期可以被還原，但若體內抗氧化水平低，黑色素持續氧化後變成真黑色素，則無法再被還原。
與年齡營養有關
生活習慣較好的、年紀小的、維生素補充足夠的，相對不容易變黑。
哼，居然還和遺傳有關！難怪有些姑娘膚如凝脂。不開心，嫉妒使我醜陋！
「避免晒黑要怎麼做」
所謂一白遮白丑，為了避免晒黑，我們應該怎麼做呢？
▎塗防晒
答應我，一年四季都要好認真塗防晒好嗎？
有些寶貝們說：
下雨天我就不用塗防晒了吧！
啊，今天不出門，我也不塗了！
別這樣，乖！不管晴天雨天，室內室外，都請好好塗防晒！就算是下雨天，紫外線依舊會對你的皮膚造成傷害。
之前阿喜有提到過，防晒主要防的是紫外線中的UVA和UVB，這一塊之前說的已經挺詳細了，想要了解的寶貝們可以戳你連防晒都做不好，還想變白？別逗了！
▎防晒服、防晒傘
想想夏天的中午，如果只塗防晒不打傘，在太陽下走一圈，就能感覺全身都被曬得滾燙滾燙的。
如果你穿上防晒衣或者戴上帽子，打著傘，就會涼快很多了。也能很大程度上減少紫外線對皮膚的傷害。
▎注意飲食
平時多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜水果。
維生素C是永遠的「美膚聖品」。像番石榴，奇異果，草莓，西紅柿或者柑橘類都是富含VC的水果。
阿喜最喜歡吃番石榴了，不過這種熱帶水果超市賣的比較少，我一般都會在某寶上買。
當然，如果你嫌這些見效都太慢，那就放個大招吧！
打開美顏軟體
一鍵美白！！！
效果立竿見影
哈哈哈，開個玩笑開個玩笑～
好了好了，先說到這裡吧，今天主要是讓大家知道防晒的重要性。
因為小花們真的太不重視自己的臉啦！
關於防晒步驟，我們就明天再說咯！明天見……
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作者介紹
阿喜
一個貪吃愛玩的神經少女
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