孕婦要科學食用水果，保證營養的全面吸收，要遵循以下原則

1.適宜原則：根據自身體質，選擇合適的水果。最好選擇既符合自己的體質，又應季的水果。

2.適量原則：食用水果不能過量，過多食用反而會造成糖分和熱量攝入過量。

3.適時原則：吃水果要選擇恰當的時間，一般在飯前1小時和飯後2小時食用比較適合。

4.多樣性原則：水果種類多，營養吸收會更加全面。性熱、性寒和性平的水果可以交替食用。

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