產後24小時，你有100個關卡！
原創 | 孕事
摘
產後你會發抖、盆腔抽筋、下體腫痛、盜汗、便秘、排惡露……這都是正常的。照顧好自己。
經歷了幾個月的等待，你的寶寶終於來了！
是不是以為卸掉大肚子，就可以解放了。
NO！
雖然你的人生已經開始了新的篇章！
但產後的24小時內，還有很多的關卡在等著你呢！
1、剛生完—你會被縫針
如果你是無側切無撕裂的順產，那真是太幸運了。
大部分順產的媽媽，都會有不同程度的側切或者撕裂。
醫生會對撕裂傷口進行縫合。
如果是側切，醫生會逐層來進行傷口的縫合。
縫針的過程，多想一想寶寶，可以止痛！
護士會在產婦旁邊，輕輕的對子宮的底部進行按摩，促進子宮的收縮。
接下來的幾天，你可能會覺得傷口酸痛或發癢。
用溫水沖洗或者冰袋可以緩解這種不適。
2、你要餵奶
產後1小時內是吮吸奶頭的黃金時間。
在寶寶的刺激下，你會更快的分泌初乳。
但你如果還沒有奶出，不要心急，可能得等多幾天，特別是剖宮產婦。慢慢地你會發現乳房變得更飽滿、更堅挺、更重。
即使奶水不多，1天也要喂8次以上，間隔2~3個小時喂一次。
一開始喂的時候乳頭柔軟而發疼，當你學會正確餵養寶寶後，這種不舒服就會消失。
隨著乳房裡的乳汁增加，你可能會覺得乳房不舒服，這稱為脹奶，分娩後三至五天達到高峰，然後逐漸減退。
大家總以為母乳餵養是自然而然的事情，但是開始母乳餵養的時候碰到一些困難其實再正常不過，特別是在早期。
對於一些媽媽來說，開始母乳餵養後乳頭被寶寶弄得很疼的話，可以嘗試不同的姿勢，找到合適的姿勢，避免乳頭疼痛和開裂。
你也可以在哺乳後使用乳頭霜，這種霜好用在下次餵養寶寶之前不需擦掉。如果不想用乳頭霜，也可以使用多餘的乳汁抹在乳頭上，天然保濕乳頭。
千萬要記住，正確的母乳餵養是不痛的。
如果你的乳頭疼痛，可能提示寶寶吸奶有問題，最好醫生或者其他有經驗的媽媽。
不過，寶寶可能不會一出生就想找媽媽吃奶。
大多數嬰兒在產後15到30分鐘通常不想吃奶。
如果寶寶不肯吃，就不要逼他，但還是要抱著他。或者你準備用奶粉餵養，也要多抱寶寶。
在此期間，皮膚接觸對於嬰兒和媽媽建立親密關係非常重要。
3、你要及時排便
順產媽媽要在6~8小時內排尿，如果有側切或者撕裂傷口，大小便後用花灑從前往後沖洗。
剖腹產媽媽會在產後不久拔掉導尿管。
有尿感要及時排空膀胱，不要憋尿。
很多媽媽在產後第3天才排大便。
在產後的兩小時，觀察是否有便意、肛門下墜感，有的話應及時報告醫生。
這往往是因為陰道壁血腫造成，因為分娩時兒頭較大將陰道壁內血管撕裂形成血腫，一旦發現醫生會及時縫合止血。
當有小便時不能憋著，要及時將小便排出，因為脹大的膀胱會壓迫子宮影響子宮收縮，造成產後大出血，所以一旦有感覺就及時小便。有些產婦怕疼而不敢小便，往往會造成尿瀦留。
如果吃了不少，喝了許多仍然沒有便意，幾個小時過去了，就要及時報告醫生，是否有膀胱麻痹的現象，醫生會積極處理。
值得強調的是，產婦不能怕痛，不敢小便，一定克服困難把小便及時徘出。
4、你還有大肚子
生完寶寶後，你的肚子看上去依舊有很大！
你的子宮需要6周的時間才能恢復到之前的大小。
即使這樣，也不能恢復到孕前。
因為孕期身體里儲存下來的液體也需要一點時間才能離開你的身體。
均衡的飲食和適當的運動，可以幫助身體恢復。
5、你會發抖
在生完小孩後，你可能全身還很非常緊張，甚至全身發抖。
不用驚訝，大多數產媽都會這樣。
不是感冒了，不是著涼了，這是分娩後的激素波動導致的發抖。
或者，發抖也可能身體是對麻醉或內啡肽釋放的反應。
總之，別太擔心，發抖會在幾分鐘內或最多幾個小時內消失。
6、盆腔會抽筋
產後24小時內，你可能會遇到另一件奇怪的事情：盆腔抽筋（痙攣）。
這是你的子宮在恢復引起的。
寶寶出生後，你的子宮開始回縮到原來的位置，並慢慢恢復原來的大小。
子宮會減掉約2斤左右的重量，並慢慢縮小，然後慢慢下降，縮到骨盆內。
當身體內部在發生這些變化是，盆腔的抽筋可能變得明顯。特別是當你給寶寶喂母乳時，產生的催產素會加大這種痙攣。
這些煩人的痙攣不會持續很久，一般在產後第一周就會慢慢減少直到消失。
7、下體會腫痛
順產的媽媽，在用力的時候，難免會損傷會陰，所以生完以後，會陰會腫起來。
腫脹程度與你生小孩用力的程度相關，也和你生孩子的次數有關，頭胎一般更嚴重一點。有的人腫的比平時要大三倍。
撕裂或者側切了的媽媽，會陰的地方可能更顯得腫脹疼痛。即使會陰已經縫合，你坐下來的時候也會覺得痛。
用冰袋來冷敷會陰的地方，可以幫助你減輕疼痛，還能同時消腫。
也可以坐墊子或U型枕，反正能讓你舒服點就行。
小便完的時候，不要用東西擦會陰，會很痛，可以用瓶子或水壺裝些溫水倒來沖洗尿道口和會陰。
8、你會盜汗
生孩子的時候出汗，你可能不覺得奇怪。但生完寶寶後的幾個星期，你會一直出很多汗。
有位媽媽就說：「我晚上會流汗，多到弄濕我的衣服。」這就是傳說中的「盜汗」。
這是因為生孩子，你會減掉4.5~6公斤的體重，包括胎盤、寶寶的體重和羊水等。
但減掉的這些體重，並不完全隨著寶寶和胎盤娩出，一下子就減掉的，還有很多水分，不能那麼快就從體內排出，而需要在接下來的24小時甚至產後一段時間內，通過排尿或者出汗來減掉。
不用太擔心，一兩個月內盜汗就會完全消失。
9、你會流血
很多媽媽都知道吧，產後會排出惡露。惡露包括黏液、殘留的血和子宮內膜遺留組織。
在分娩後10分鐘內，流血的量最多，一個雪糕筒都裝不下，甚至可以更多。
接下來的日子，惡露都會陪著你。不管你是坐著還是躺著，陰道都會出血，給寶寶喂母乳時也可能會出血，這都是正常的。
起初會比較嚴重，一直加重到第七天，之後量會減少，到了兩至六周停止。在此期間你會頻繁用衛生巾來吸收陰道的出血。
在產後24小時內，你甚至會排出一些大的血塊。但如果過了24小時，你排出的血塊比杏子還大，或者每小時都排至少一次血塊，一定要問問醫生是什麼情況。
惡露的情況，可以參考下以下的內容：
產後24小時：出血通多，惡露呈鮮紅色。
出生後2至6天：失血減慢，惡露逐漸變成深棕色或粉紅色。
出生後7至10天：惡露變成粉紅色或淺棕色。
出生後11至14天：惡露顏色更淺。
出生後3至4周：惡露量更少。
出生後5至6周：惡露停止。
10、你會被碾壓
生完小孩，你想不到的一件事情是，你可能被護士使勁壓肚子，有時還會在你的肚子上放一個沉重的大沙包。
不管是順還是剖，都有這個過程。
這是因為子宮本來和雞蛋差不多大小，懷孕這件事讓它變成一個大西瓜。而分娩後，子宮慢慢從大西瓜的大小縮小到香瓜的大小。
這個過程是由催產素引起子宮收縮，來縮小子宮，但這個過程沒那麼快。
所以護士會幫你加速這個過程。在你產後每隔一段時間，她就來用力按壓你的肚子。
這個事情當然痛苦了，尤其是對剖腹產媽媽來說。但也沒辦法，為了身體儘快恢復，只能忍受了。
11、你會抑鬱
情緒波動也是在產後24小時內總會發生的事情。
這是所有關卡里最難通關的，有人會承受上萬噸傷害，所以從第11到100的關卡都是它！
情緒波動主要是由於身體不安、激素水平不穩定、照看寶寶和睡眠不足等多個因素導致。
生完小孩，體內的激素水平處於大的波動，在這幾天里你可能會有產婦抑鬱。
一般來說，每10個產婦中有5個到8個會有產婦抑鬱。幸運的是，這些感覺是短暫的，通常在幾周內消失。
不要因此羞於啟齒，勇敢地向外界尋求幫助，也不要害怕和別人交談。你可以要求伴侶、家人或朋友幫你分擔家務給你空間恢復。
如果你長時間情緒低落，自查一下有沒有產後抑鬱的表現，如果覺得自己不太對勁，及時求醫尋求幫助。
剖宮產媽媽產後要特別注意的事，剖宮產是腹部傷口，要有麻醉。
醫生囑咐6小時去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排氣後再吃飯。
不排氣吃東西怕引起噁心嘔吐，加重腹脹。
所以剖宮產後盡量在床上多翻身，刺激腸蠕動儘快排氣。
術後還會有尿管，活動不便。
24小時後就可以拔除尿管，要儘早下地活動，以利康復。
不管怎樣，你的人生已經翻開了一個新的篇章。
產後的你，一定要讓家人好好照顧自己，媽媽的健康對寶寶來說非常重要。
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