這3種美味營養早餐，在家就能自制，已經成為孩子們的最愛了！

在一日三餐中早餐的重要性是不言而喻的，吃早餐對人健康的重要性已經無須贅言了，對在讀書的小孩們而言也是彌足重要，據相關報道稱：1000名3到6年級小學生的考試成績的研究中：吃早餐的學生比不吃早餐的學生總的來說成績要好。尤其可見早餐的重要性。今天，小編就來為大家盤點一下3種營養美味早餐，讓你在家就能給孩子們製作！

第一種：牛奶+菜包/肉包+蔬菜。牛奶的營養價值十分豐富，但是牛奶最好不要在早上空腹喝，因此可以選擇和包子、饅頭等搭配吃。如果是香菇菜包等素餡包子，營養就更加齊全了，但如果有喜歡吃肉包的小孩，就必須再補充些蔬菜、水果，或者採用鮮榨的蔬菜汁、水果汁代替。

第二種：養顏八寶粥。女性白領如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了就可以吃，這樣便捷又養顏。春天正是孩子生長發育旺盛的季節，不少孩子午餐在學校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重要。燉些八寶粥讓孩子多吃些粗糧，有助發育。

第三種：牛奶加麥片。先將把麥片先用開水沖好，再加入牛奶，還可以搭配一些水果粒。這一搭配比較適合血糖高的大人，但牛奶與麥片的搭配也適合需要長高的孩子們哦！

這三種美味營養早餐你都學會了嗎？快來和小編分享一下吧！一定會成為孩子們的最愛的

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