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你的每一次生氣都會給身體造成不可逆地損傷

我們常常明知「氣大傷身」,但遇到不愉快時,還是會大發雷霆。

你的每一次生氣,都會在瞬間對身體產生巨大影響,和不可逆的損傷:14種病,全身器官受損……

一次生氣,14種疾病易上身

1

乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題,其中不少和愛生氣有關;產後心情不好,容易發生乳腺炎;中老年人更可能引髮乳腺癌。

2

頭暈頭痛

有時候一氣之下就會面紅目赤,頭脹頭痛,甚至引發腦出血,猝然昏倒不省人事。

3

中風腦梗

人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣,在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促,血壓波動,嚴重的可能引起中風。

4

血糖升高

對糖尿病患者來說,著急、生氣、發怒,可使血糖上升。新發病階段尤其要控制不住不良情緒,以免加重病情。

5

甲狀腺結節

生氣令內分泌系統紊亂,甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。同時,甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生,也與愛生氣有密切關係。

6

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧,心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,這樣一來心跳更不規律,也就更致命了。

7

臉上長斑

生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑。

8

胃部潰瘍

生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

9

排便異常

有的人一生氣、緊張就便秘,或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後,我們的腸道、膀胱也會跟著收縮,從而導致排便失常。

10

胸悶氣短

生氣的時候,特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情,總覺得悶,想要開窗透透氣,哪怕只是開一條小縫都好。

11

肺癌

很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

12

免疫力下降

生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體免疫力下降。

13

心臟病

人一旦生了氣,交感神經長期太過興奮、高度緊張,會導致心臟負擔過大,心率加快,甚至產生心律失常。長此以往,心臟則會受到損害,導致意外心臟事件的發生。

14

血壓升高

不良的情緒可使血壓升高,尤其是老年人受到嚴重精神創傷,出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時,很可能誘發血壓突然升高,嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。

這些食物緩解生氣不良後果

1

橘皮

把橘皮洗凈晾乾,同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

2

白蘿蔔

鮮蘿蔔洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3

山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各種方法皆有效。

4

玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清熱消痰。另外,放一把玫瑰鮮花在居室里,單是聞著清甜的花香,心情也會好很多呢!

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