平時吃鹽吃肉少的多，還經常運動，為什麼我的血壓比別人高？

概述

高血壓的病因很多，雖然和吃鹽，還有運動有關，但不是絕對的因素，它還和其他因素有關，比如遺傳、吸煙、緊張等很多因素有關。

同時，得了高血壓也不要過分有心理負擔，它通過吃藥，飲食，日常調理是可以控制的。

高血壓診斷標準

診斷標準：當收縮壓超過140mmHg、舒張壓超過90mmHg時，即為高血壓。美國最新的標準是：130/80mmhg。

診斷依據：安靜休息、坐位、非降壓藥物狀態下2次或2次以上非同一天測定的 血壓平均值高於正常。

高血壓原因

1、性別與年齡

女性在更年期以前，患高血壓的比例較男性略低，但更年期後則與男性患病率無明顯差別，甚至高於男性。

2、不良生活習慣

大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可使血壓升高。另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

3、工作壓力過重

隨著社會文明的不斷進步，競爭也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重。

4、性格

性格與血壓也密切相關，性格、情緒的變化都會引起人體內產生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，將會導致血壓升高。

5、遺傳

大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。

6、超重或肥胖

體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。

得了高血壓就要進行積極的治療，可以從食療開始。經過很多人的驗證，食療的效果有時會遠遠大於藥物治療。

高血壓的癥狀

大多數高血壓患者初起並沒有癥狀，或僅在偶爾測量血壓時發現血壓升高，一般高血壓常見癥狀有頭痛、頭暈、心悸、後頸部疼痛、頭部血管搏動感、失眠、健忘、耳鳴、易怒、神經質等。當高血壓患者有夜尿增多時，則提示病情已發展到一定程度，腎功能開始有改變了。

高血壓治療的基本原則

1、高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特徵的進行性「心血管綜合征」，常伴有其它危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進行綜合干預。

2、抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。

3、 定期測量血壓；規範治療，改善治療依從性，儘可能實現降壓達標；堅持長期平穩有效地控制血壓。

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