教你如何通過食療排除體內多餘的毒素

如何清除體內毒素？

建議從飲食習慣上改變，多吃鹼性的綠葉食物，可以中和酸性物質，保持體液的弱鹼性，普通常見的青菜均可

多吃纖維素含量高的食物，保持大便通暢，土豆，玉米，地瓜等

多吃新鮮的水果，可以保持血液的鹼性，有利於細胞中的毒素排出體外，葡萄，蘋果，番茄，橘子等均可

多喝綠茶，特別是喜歡吸煙的男士，綠茶中含有多種解毒因子，可以減輕尼古丁對人體的傷害

葡萄酒，含有豐富的的檸檬酸，可以預約酸中毒，有利於排毒

多喝紅糖，具有較強的排毒能力，特別是經期的女性，有利於排出體外毒素，促進細胞排毒後生長，預防色素沉著

黑木耳，海帶，紫菜中含有大量的膠質，可以

凈化血液，清理腸道垃圾

菌類食物，富含豐富的硒，可以提高免疫力，促進新陳代謝，香菇，蘑菇等等均可

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