血糖一直不降危害大！生活當中做到這幾點，能把血糖降下去

大家都知道糖尿病人的治療主要是要控制血糖，預防糖尿病併發症的發生。而高血糖無疑是患者控制血糖的阻礙，下面就讓我們來了解一下糖尿病患者長期出現高血糖的危害。

高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖；一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖；隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。持續的高血糖是導致全身血管發生損害、最終出現臟器損害的根本原因。

如果一旦血糖偏高的話，在飲食上要進行一定的注意，必要的時候要進行藥物的調節，盡量讓血糖恢復到正常的水平，這樣才能夠避免患上糖尿病，其實生活當中做到以下幾點，也是能夠把血糖降下去的。

1、菜肴少油少鹽

糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

2、細嚼慢咽

吃飯要細嚼慢咽，不要邊走路邊吃飯，邊說話邊吃飯，這都是不對的，吃完飯後立即離開桌子，是自己更好地消化。有利於糖尿病的康復。

3、合理安排進食

糖尿病患者每天三餐應合理安排，每餐應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，這樣能有效減緩對葡萄糖的吸收。

4、多喝茶水

喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款青錢柳金花茶，就適合高血糖的人日常飲用。

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳金花茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。

建議：堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

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