女性脫髮原因及預防、治療方法

都說上帝是公平的，公平得不分性別，雖說女性脫髮占脫髮人群的比例沒有男性的比例高，男性脫髮或許可以光頭，還能傳出「十個光頭九個富」的俗語，可女性一旦脫髮就沒那麼幸運了，十分影響個人形象與人際關係。

一、女性脫髮原因

1

妊娠導致

妊娠，會影響脫髮，特別是在產後脫髮非常嚴重。在懷孕時，身體分泌荷爾蒙，能提供成長激素，不斷滋養頭髮。但在產後，荷爾蒙分泌減少，脫髮開始出現。

2

壓力大

壓力，對所有社會哥、社會姐來說一樣的重。生活中，不乏奇女子，她們拼搏精神，比男性還要大，隨之而來的是多種挑戰與壓力。工作、生活壓力都讓她們時刻精神緊繃。

緊繃的精神與身體使立毛肌收縮，頭髮直立，頭部中樞神經與毛囊發生紊亂，抑制了毛髮生長，進而進入脫髮期。

3

節食過度

肥胖讓所有愛美的女性憂傷，要減肥瘦身大多從飲食下手，蔬菜、水果成了減肥女性的最愛，卻不知道瞬間改變飲食規律，營養攝入不均衡會造成微量元素、蛋白質攝入不足，從而導致頭髮缺乏營養，最後造成脫髮。

4

抽煙、喝酒

女性，在抽煙、喝酒這些行為上，絲毫不少於男性，晚上忙應酬、忙生意，抽煙、喝酒的女性甚至比男性還嫻熟。長時間抽煙、喝酒會損傷毛囊，從而影響頭皮血液，造成脫髮。

5

季節原因

每到春秋季節，女性就容易脫髮，這是正常的情況，而且人每天都會脫髮的，只要每天脫髮不超過50根就是正常範圍。

但如果每次洗頭、梳頭都是一大把脫髮的人要引起重視，雖說每天掉發1-100根都是正常的，但在小編建議每天掉發50根以上並持續兩周以上都應該要進行預防脫髮了。

6

染、燙過多

定型液、染色劑、過度吹整，均會損害頭髮健康，這點不難理解。但很少人知道這些物質對頭皮深層所造成的傷害。若長年如此，將會使毛囊阻塞，最後造成脫髮問題。

二、女性預防、治療脫髮辦法

一般來說，季節性脫髮時間不超過一個月都不需要治療，產後脫髮時間不超過1—2年也不用太過緊張【產後脫髮怎麼辦？可以使用防脫產品嗎？】，但是如果脫髮情況相對比較嚴重則不能心太大任由頭髮隨風而去。

那麼怎樣預防脫髮，脫髮後又該怎樣治療？這裡提一些建議與注意事項：

1

合理膳食

預防脫髮，合理的飲食是必不可少。因為微量元素的缺乏是導致脫髮的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規律導致的，所以，在生活中應調整飲食結構，改掉挑食、偏食的不良習慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。

頭髮的生長過程需要鐵的合成，補鐵非常重要。可以多吃一些蛋類、帶魚、蝦、菠菜、胡蘿蔔等食物；

頭髮的成分含有硫氨基酸。黑豆、芝麻、花生是蛋白質的良好來源，可以給頭髮補充養分。

添加維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老，促成細胞的快速分裂，有助於頭髮的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

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