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孩子感冒後,這些食物不要碰,預防感冒還得用這幾招

春天時冷時熱的,孩子很容易感冒,可能幾天了還不見好,連帶的胃口也變差了,平常一頓能吃一碗飯,這幾天連半碗飯都吃不完。聽很多老人說吃點糖能開胃,增加孩子的食慾,還能緩解藥物的苦味。那麼,感冒吃甜食真的好嗎?

孩子感冒後,這些食物不要碰,預防感冒還得用這幾招


感冒吃糖能增食慾?

在感冒發熱時,人體的消化液分泌減少,消化酶活力降低,胃腸運動緩慢,消化機能失常,常常表現為食慾下降。如果這時候讓孩子吃過多甜食,就可能使體內消耗掉大量的維生素B1,口腔內的唾液就會減少,食慾反而會更差。尤其是飯前吃糖較多的話,會引起血糖升高,會使感冒的孩子失去飢餓感,到吃飯的時候不願吃東西。

所以我們說,在孩子感冒時用糖來增加他們的食慾,是錯誤的做法。


感冒別吃太多甜食

其實,感冒時吃甜食(如果汁、汽水、糖果等)不僅不能增食慾,帶來的負面影響還有很多:容易生痰、影響孩子的抗病力。有研究表明,大量的糖分會削弱有助於人體抵禦感染的白血球的能力,可能會加重炎症。

因此,當孩子感冒後,正確的做法應該是,讓他多休息、多飲水,以利降溫和排泄體內有害物質,飲食以清淡、易消化、有營養為好。

對於發燒的寶寶,一定要給予充足的水分,補充大量的無機鹽和維生素,供給適量的熱能和蛋白質,一定要以流質和半流質飲食為主,提倡少食多餐。

孩子感冒後,這些食物也不要碰!

辛辣、油膩的食物

生病後,如果給孩子吃一些辛辣,油膩的食物,會引發拉肚子或其他癥狀,同時油炸類的食物也會加重孩子腸胃的負擔,不利於消化。

生薑水或者大蒜

可能很多人都會用生薑水去治感冒等癥狀,但是年幼的孩子並不適用哦,因為感冒發燒時,孩子體內的溫度就比較高,生薑也是高熱量的東西,不利孩子的恢復,大蒜同理。

冰冷的食物

孩子發燒感冒,體溫高,如果再吃冰冷食物的話,會引發他們腸胃不適,拉肚子等情況發生。


感冒咳嗽能吃水果嗎?

說到這裡,很多媽媽就會來問,感冒時不能吃甜食,水果也含糖,那麼水果能吃嗎?

在這裡,我們要說明一下,在孩子感冒咳嗽時,大多數水果並不在禁食之列,因為很多新鮮水果都含有較豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,對調理脾胃功能、促進新陳代謝、補充能量、增強免疫力有著不可忽視的作用,這些都有利於提高孩子的抗病能力。

但需要提醒的是,一些寒性水果如香蕉、梨、西瓜等,要盡量少吃或不吃,而橘肉和橘絡能生熱助痰,所以咳嗽時也盡量不要吃橘子。

孩子感冒後,這些食物不要碰,預防感冒還得用這幾招

春季怎麼預防感冒?

室內多通風

春季是感冒的高發期,父母要記得保持室內通風。在天氣晴朗暖和的時候要經常把窗打開換氣,保證室內濕度適宜、空氣流通,以減少病菌的滋生。

多吃新鮮水果蔬菜

給孩子多吃富含維生素C和E的水果蔬菜,如西紅柿、蘋果等,另外在飲食中注意給孩子增加營養。另外要注意,不要給孩子吃不易消化的食物,應選擇流食、麵條或稀粥等易消化的食物。

多喝水

身體缺水就容易引起感冒,父母要注意給孩子飲用適量的水,不能等到孩子渴的時候才喝水。大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到沖刷的作用,發熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。

根據情況及時增減衣物

當孩子出汗後,用溫水為孩子擦乾汗,及時換上乾淨的衣物。

孩子感冒後,這些食物不要碰,預防感冒還得用這幾招

慎用藥品

使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天,因為會使鼻腔組織變厚,受到刺激,從而進一步阻塞鼻腔通道。

充足的睡眠

睡眠不足會造成孩子的免疫力下降,容易感冒生病,因此父母要保證孩子有充足的睡眠時間。同時也不要讓孩子無節制地玩,過度疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質量。

做個蒸汽浴

帶孩子去浴室,打開熱水或淋浴,關上門,讓孩子在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘,可以減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

避免與病原接觸

孩子的抵抗力不是很強,很容易被傳染疾病,當周圍有人感冒的時候,一定不要讓孩子與之接觸,必要時在家裡戴上口罩。

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