雖說長得丑，卻是天然的「膠原蛋白」，女人堅持吃一點，讓你顯年輕

"滿滿的膠原蛋白"已成為時下對女性們的最高讚美，每個女性都想擁有水潤肌膚，保持少女般的青春活力，無奈歲月不饒人，衰老總是悄悄侵入我們的身體。為什麼同樣是女人，有些人四十一枝花，而有些人三十就成了豆腐渣，差別為什麼這麼大？其實原因只有一個：皮膚中膠原蛋白含量的差異！

膠原蛋白含量的多少決定了皮膚的年輕程度！膠原蛋白充足，皮膚緊實飽滿，人就顯得年輕；膠原蛋白匱乏，皮膚乾癟鬆弛，人就顯得年老。可以說，只要擁有膠原蛋白，就擁有了年輕！

雞爪能夠提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。含有豐富的膠原蛋白，和同等質量的熊掌的營養相當。

牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果。

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。各種豆製品，如豆腐、豆皮等則可以加速膠原蛋白合成，還能抑制對皮膚不利的酶的活性，延緩皮膚衰老的速度。

桑葚干泡水喝營養價值十分豐富，被稱之為「民間聖果」，含有多種功能性成分，具有抗衰老、美顏美容的良好作用。女人需要補充養顏就應該吃桑葚干，它可以提高機體技能的功效，增強血液新陳代謝能力，提高身體素質，全家人都可以食用的天然食品，讓你更加的年輕有姿態。

魔芋里包含豐富的維生素、植物纖維、甘露糖酐和適量的粘液蛋白，被稱為「魔力食品」，有「想瘦，吃魔芋；「不想胖，吃魔芋」想胃好，還要吃魔芋」的說法。

人體皮膚的膠原蛋白隨著年齡的增長而流失是一件非常正常的事情，不必有過大的負擔，合理飲食，規律作息，保持充足的精力和愉悅的心情。

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