人們常說「十人九痔」。據統計，國內約有半數成年人患有痔瘡，且越來越多的年輕人甚至中小學生加入這個行列。這是什麼原因所致？一般多見於以下四個方面~

發病原因

1、飲食過於精細

隨著生活水平的提高，人們的飲食結構發生改變，進食越來越精細，對膳食纖維攝入不足，導致腸內容物對腸壁刺激不夠，腸蠕動減慢，糞便乾燥。

2、持久不動

由於職業原因，很多人長期保持久坐或久立的姿勢而很少運動，會導致腹部血流減慢，從而使直腸靜脈叢發生曲張，血液淤積，發生痔瘡。

3、身陷「軟椅」

坐班族習慣採用較軟的椅子，當人長時間坐在過軟的坐椅里時，身體陷在椅子裡面，血液循環會受到阻礙，從而誘發或加重痔瘡病情。

4、生活惡習

吸煙、酗酒、熬夜、嗜食辛辣等會導致胃腸濕熱、身體免疫力下降，從而誘發痔瘡。

遺傳是否可致痔的發生，目前無確切證據，但痔患者常有家族史，可能與食物、排便習慣及環境有關。

「斗」痔瘡，做好這3點

改變工作和生活習慣，預防痔瘡的發生，才能從根源上減少自身痛苦。

1、盡量改坐硬坐椅。當人坐在硬坐椅上時，臀部的兩個坐骨結節能起到支撐作用，不會妨礙血液循環。

2、按時排便。最好養成每天早起後排便的好習慣；一旦有便意立即如廁；如有便秘，晨起飲杯淡鹽水，必要時可用藥物通便；對於痔瘡患者來說，最好選擇坐式馬桶。

3、調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、蘋果、梨等以利於排便；避免飲食過於精細，適當添加一些粗糧如蕎麥、高粱、玉米等。同時少吃辛辣刺激性的食品，避免吸煙酗酒。

事實上，如果有痔瘡但無任何癥狀是不需要治療的。輕度的癥狀，可請醫生根據病情用些外用藥就可以了。然而，痔瘡發展到一定程度，保守治療無效的情況下，就必須接受手術治療。

防痔小竅門

• 熱水坐盆

將煮沸後的溫開水（盡量熱，但以不燙傷皮膚為準）盛放於盆內，加入適當藥液，然後裸露肛門坐於其中，維持10~15分鐘，每天2~3次。

• 肛門舒縮運動

利用肝門和會陰周圍的肌肉，有意識地進行收縮→放鬆→收縮→放鬆……對改善肛門直腸的血液迴流，減輕血流淤滯很有好處。

以上兩種輔助手段可聯合使用，如一邊坐盆，一邊做肛門舒縮運動；也可以在坐位或立位靜止時，單獨做肛門舒縮運動。

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