跑步真的能讓人更加精神，容顏煥發嗎？
各位網友好，歡迎來到姬說。都說運動會使人們更加的精神，甚至能讓一些人容光煥發你認為是真的嗎？運動的好處大家都是知道的，它能增加身體的新陳代謝還能減掉多餘的脂肪，從這點來說似乎有些道理。那麼，我們一起看看網友們都是怎麼說的吧。
我和大家分享一下我的減肥歷程和心得體會，我從2月1日的120斤到今天3月4日瘦了10斤，每天從最開始來跑步1公里特別累然後就走路，這樣堅持每天3公里，前1個星期堅持下來後就開始每天5公里的跑步加走路，飲食上晚上比以前吃的少其餘正常！跑步時間前20到30分鐘消耗的不是脂肪所以每次我都在1個小時左右，而且熬過初期的2公里再後來的幾公里跑步一點都不難就堅持下來，每次跑步的大汗淋漓特別舒服，沒有了煩惱，心態也變得更加自信，最直接的是我的雙下巴，小肚子也沒有了，胳膊和腿的肉更加緊實整體感覺很輕鬆！爬15樓不再是以前氣喘吁吁很容易，皮膚變好是真的，這不是貼幾貼面膜就搞定的！最初是以減肥為目的，現在我喜歡上了跑步，它讓我更健康更自信，送各位一句話.愛情和友情你付出不一定會有回報，但是跑步你付出它就一定會有回報！
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想要通過跑步改變容顏，首先要知道，跑步是怎麼改變容顏的，原理是什麼？首先，跑步是一項簡單便捷，隨時隨地都能進行的一項運動，有一雙合適的運動鞋，就可以開始，老少皆宜。要是說跑步能改變容顏，首先那肯定是改變了精神面貌和形體。跑步是一項持久的有氧運動，能提高肺活量，加強新陳代謝，使氣血暢通，氣色更好。跑完步後再加上適當的伸拉，能很有效的改善形體，特別是可以改善身材比例，改善腿部輪廓線條，拉長腿部，使視覺上腿就會變長變細。使你更有氣質，間接改變你的容顏。其次，運動可以改變一個人的精神面貌，使運動者更加有自信，精神上更加積極向上，更可以增強你的氣場。
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堅持跑步會使面容變好，這個我有發言權，我跑步已有20個月了。臉上以前乾燥，皮膚不好經常有干皮屑。但隨著我開始跑步後，皮膚的話問題就慢慢消失了，現在就算是冬季忘記用護膚品後皮膚也不會太乾燥，之前想都不敢想。跑步可以加快面部皮膚細胞的代謝，代謝加快了，垃圾排出速度也會加快，水分代謝也會加快，所以臉就不會出現問題了，看起來更水潤些。希望你能堅持跑步，不僅身體好，還能「美容」。帶動身邊的朋友都動起來吧！
跑步
跑步能夠讓身體變的更加年輕，但是跑步也要適當不然會對關節產生巨大的負擔。運動也真的會讓人變的更加精神，氣質也會變化。更多精彩內容關注姬說。
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