日常健康小常識以及四季養生秘訣！

生活中的各種訣竅能讓我們生活得更加愉快和舒心。下面就給大家分享日常生活小常識大全。

1、枸杞治口乾，奇妙又簡單

枸杞子30 克，每晚臨睡前徐徐嚼服，10 天見效

2、得了眼紅病，用野菊花洗洗就好了

野菊花（新鮮的最佳）2 兩，開水泡5-10 分鐘，冷卻後外用擦洗眼睛10 分鐘以上，每日2-3次。

3、對付面癱，硬毛牙刷有奇效

用一個硬毛牙刷敲擊面癱一側的肌肉，每日3 次，每次敲擊10 分鐘以上。直到皮膚髮紅為止。不過，在面癱剛起病的3-7 天以內，敲擊的部位應該盡量選擇面部健康的一側。

4、鹽水沖鼻子，治好鼻竇炎

鹽2-3 克，溫開水100 毫升，調成2%-3%濃度的鹽水，用去掉針頭的注射器抽取鹽水，快速將鹽水注入鼻腔，兩鼻腔輪流反覆沖洗即可。

5、不是想當然，老花鏡也能治近視

癥狀：長時間看書、看電腦引起的近視加深、眼睛疲勞

偏方：看書、看電腦時戴300 度的老花鏡。 先測屈光度，在原屈光度上加300 度才是最佳（霧視療法）。

6、辣椒水擦鼻，治療過敏性鼻炎

取1-2 個干紅辣椒，用開水泡10 分鐘，或文火煮10 分鐘，再用棉簽蘸辣椒水，伸入兩個鼻孔里塗抹。每日1 次，7-10 日為一個療程。

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7、有一種痛苦叫便秘，有一種解藥叫核桃

每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑時隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以內。治便秘、預防老年痴呆、動脈硬化。

一年四季養生妙訣

1、【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏；2.花生-能防皮膚病；3.核桃-可秀甲；4.大棗-預防壞血病；5.乳酪-固齒；6.無花果-促進血液循環；7.南瓜子和開心果-健腦；8.奶糖-潤膚；9.葡萄乾-補血10.芝麻糊-烏髮；11.巧克力-怡情；12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含維生素C。

2、【飯後養生】①吃得太油膩，喝杯芹菜汁；②吃火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道黏膜；③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；④吃速食麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足；⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適；⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。

3、【中醫說枸杞養生】常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。是滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」

4、【夏日養生菜之豆腐】豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

5、【養生與顏色】《黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。一般來說，春多吃綠（椰菜、黃瓜等），夏多吃紅（胡蘿蔔、番茄），秋多吃白（白蘿蔔、銀耳），冬多吃黑（海帶、黑芝麻），四季吃黃（南瓜、植物種子）。

6、【生活小知識】夏季養生十大最佳方法：1、最佳調味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜；3、最佳湯餚：番茄湯；4、最佳肉食：鴨肉；5、最佳飲料：熱茶；6、最佳營養素：維生素E；7、最佳運動：游泳；8、最佳服色：紅色；10、最佳保健措施：起睡定時。

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7、【冬季養生試試「煮水果」】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

這些是我們生活中常常是你不經意間發生的，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有點意識，它就能給我們帶來不可思議的健康保證！希望大家重視！

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