飯後喝茶助消化？這4個時間喝茶對身體反而有害！切記！

現在的人好多都喜歡喝茶，特別是現在的企業裡面，都有一套或是幾套茶具，管理層工作之餘可以喝喝茶，放鬆放鬆，客戶來了也可以招待客戶，生活中也可以喝茶陶冶情操,而且現在喝茶會讓人覺得是很高大上的行為表現，會喝茶，懂茶的人更會讓人覺得境界很高，所以茶就成為了現代人工作生活中的必備品，而且經常飲茶，除了能茶能抗癌、抗衰老外，還有不少益處！不過，很多人並不了解：

茶多酚：是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

咖啡因：茶中含有咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。

茶色素，茶色素和茶多酚均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。 愛喝普洱茶的朋友可能會注意到，放長了時間的普洱茶湯會變成紅褐色（生普），這是茶多酚轉換成茶色素的原因！

茶多糖：是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

雖然，長期飲茶對人身體有諸多益處，但並不代表我們任何時候都能喝茶！比如下面這5個時候！

1.早起不喝茶

茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，容易出現「茶醉」，會讓人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀，會讓你一整天都不舒服！

2.飯後不喝茶

現在科學研究表明，飯後立刻喝茶是有害身體的。因為飯後立刻喝茶，胃液會被沖淡，也就是說，鹽酸濃度會降低，致使鹽酸消化食物的能力減弱，另外茶葉中的茶多酚與鐵、鋅等元素結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食用的鐵質丟失，時間長了，會有導致貧血的可能！

3.睡前不喝茶

不少人知道，喝茶提神，因為茶葉中含有一定的咖啡因，如果睡前還要飲茶，那很容易讓人處於精神亢奮的狀態，從而影響我們的睡眠！所以睡前盡量不要喝茶。

4.喝酒後不要喝茶

當人飲酒後，乙醇就會進入人體，對神經系統有興奮作用，會讓心跳加快，血管擴張，血液流動加速。茶葉中所含有的茶鹼、咖啡因同樣具有興奮心跳的作用。這個時候用濃茶解酒，這對於心臟來說，無異於火上澆油，進而加速了心臟跳動，加重了心臟負擔。另外醉酒後飲濃茶，對腎臟也是有危害的。濃茶中的茶鹼，可以迅速地對腎臟發揮利尿作用。這就會促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，從而對腎功能造成損害！

不知道這4個時候，你們會喝茶嗎？

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