世上沒有白吃的苦，挫折商決定人生成敗
挫折商決定人生成敗
01
生命本來就是一幕悲劇。
新東方創始人俞敏洪認為，任何一個人出生就是受苦的，人生總會有各種各樣的苦難。有的人在這個過程中消沉了，有的人會奮發努力往前走。
文學大師王國維的看法更極端：人生就是悲劇。
他還引述了18世紀英國文學家霍勒斯?沃波爾的名言：「人生者自觀之者言之，則為一喜劇；自感之者言之，則又為一悲劇也。」這位英國大咖其實是大貴族，從沒捱過一天苦日子，說這句話不是自傷自憐，而是有種悲天憫人的情懷。
在人生這幕悲劇里掙扎的時候，我們常常都要打落牙齒吞進肚裡，不會像舞台上主人公那樣聲情並茂地訴說悲苦。因為你的訴苦根本沒有什麼用處，即便你真的這樣做了，也不會有誰來同情你、幫助你，你只是徒勞地示弱罷了。
02
悲劇中的「勵志」意味。
在我們一般人看來，俞敏洪已經很成功了，但他自述到現在還是會天天感到絕望。
當下，他非常關心海外上市的VIE架構公司怎樣回歸A股，以及人工智慧對教育與學習領域的影響等等，這種痛苦與常人的痛苦來說，完全不是一個層次的，甚至可以說是難以承受的，如此把自己逼向絕望會讓人的生活失去色彩。
俞敏洪的人生態度，是「從絕望中尋找希望」，這是非常具有「勵志」的色彩。
其實這不是孤例，馬雲說就：「我覺得我每天膽戰心驚、如履薄冰地在做，否則我們不可能要出那麼多差、干那麼多事、見那麼多人」。
馬雲總是擔心公司的人才不一定跟得上公司的發展，整個社會對阿里巴巴「不適應」，也時刻擔心公司被別人超越。
馬雲說：「阿里巴巴發展18年來所經受的挫折、壓力和挑戰，我覺得一般的企業68年都做不到這樣。這18年至少是68年、78年的努力。」
他坦言，每天都在犯錯，每天都在被拒絕，但知道被人們拒絕是再自然不過的事情。只有證明了自己，別人才會幫助你。
古往今來無數事實證明，凡是奮發向前的人生永遠比消沉放棄、因循守舊的人生要更加好。
正如有句老話說的好——「願意吃苦的人吃半輩子苦，不願意吃苦的人吃一輩子苦」。從這個邏輯層面講，人雖然不能完全掌控自己的命運，但可以部分掌控自己的命運。
03
挫折是每個人都會面對的問題。
蘋果公司CEO庫克認為應對挫折是人生的必修課。
他說「有時你的基礎很好，但你還會失敗。我就曾經遇到過這樣的時刻。你必須對自己有信心。對著鏡子，感受自己的呼吸。失敗並沒有殺了你，你還活得好好的。 這不是天大的事，一切都會過去的。有時候，我每天都對著鏡子這樣做好多次。做一會兒之後，情況就好得多了，你會學著坦然接受失敗。事實上，雖然你把它看做是一次失敗，但它並沒有那麼糟。」
喬布斯也認為，快樂在於過程，而非結果。快樂是每天日常的東西。
不管是在工作還是個人生活中，你只能做好一部分事情，你必須做出取捨，選擇那些你可以做出成就的事情，只要做自己認為正確的就好了。
生活到底是可悲還是可笑，完全取決於你的視角：當你以當局者的姿態去感受生活，會發現生活是悲劇；當你置身事外，冷眼旁觀，原先的悲劇才會變成喜劇。
04
調節自己失敗後的心態最重要。
俞敏洪認為，當一件事已經不可避免地到達一個拐點之後，你就必須站在這個新的立場角度把這件事做得更好。
有些人即便面臨重大的挫折，仍然相信自己能控制局勢，當別人都以為「大勢已去」的時候，他們總能透過種種消極因素，看到積極的、自己可以做主的地方，決不輕言放棄。
那些不斷東山再起的強人，都是極其善於調整自己失敗後心態的人，例如企業家褚時健，他的人生可謂是大起大落，在74歲時進行第二次創業，開始種橙子，現在被譽為「中國橙王」。
這類人有個重要特點，不論面臨怎樣的困境賀壓力，都很難見到他的愁容，他總是爽朗地大笑，人活得非常洒脫。
當然，大多數人一遭遇挫折，即便仍然掌握著很多資源，還是很容易覺得「大勢已去」。
例如學生時代，如果考試考砸後，你一定會看到兩種態度，一種是：幸虧不是中考或高考，這次失敗，是提前暴露了我的問題，我要好好看看問題出在哪兒，這會幫助我提升自己；另一種態度是，我怎麼考得這麼差，我真的好擔心最後中考或高考時一樣也會失敗。
05
智商，情商，挫折商。
「智商」，很多人知道，主要是衡量一個人的認知能力。比如說邏輯推理、模式識別、短期記憶力，這些與積累了多少知識關係不大的，但是能反映大腦運算水平的能力。
「情商」這個詞經常被濫用，目前心理學家有比較明確的定義，是指一個人控制自己情緒的能力，比如說意志力大小，保持樂觀的能力。
挫折商，是美國職業培訓大師保羅?斯托茨提出的概念，英文簡稱是AQ（Adversity Quotient），也被稱為逆商。顧名思義，挫折商就是一個人應對挫折的能力。
現在科學家已經把抗打擊能力當成一項重要的性格指標。而且有研究證明，抗打擊能力強的人，比別人更健康、生活更幸福、事業也更成功。
人生不如意事十之八九，有抗挫折這個能力，就意味著當你面對各種困難的時候，你不會被擊垮！
06
挫折商真的很重要。
挫折商低的人，會被挫折帶來的挫敗感給淹沒，甚至自我會瓦解，於是失去了應對能力。
挫折商高的人，情緒不會被挫敗感輕易影響，他的自我會在挫敗帶來的情緒浪潮中穩穩地存在著。不僅如此，挫折商高的人，他們的自我是一個反脆弱系統，能化逆境為機遇，把這些打擊轉化成對自己的錘鍊。
簡言之，挫折商低的人，面對挫敗時啟動的是應付機制，用種種消極的方式來逃避挫敗感，而挫折商高的人，這時啟動的是應戰機制，挫敗會激發他調動自己的種種資源和能量，最終化解並超越挫折。
低挫折商的人，傾向於消極歸因，將挫折、失敗的原因歸結為他人、環境等外部因素，認為自己沒有一點責任，會對自己說一句「這不是我的錯」，然後就放棄了自我改善的努力。
高挫折商的人會有積極負責感，首先會主動承擔責任，無論什麼情況下，都傾向於認為自己應該為挫折負責。同時，他們相信自己一定能改善局面。
這個能力不是天生的，就好像肌肉一樣，後天可以鍛煉。
我們最能左右的是我們自己，最能改變的也是我們自己。
很多路，走得通就是走得通，走不通就是走不通。
用胡適先生的話說：「進一寸有一寸的歡喜。」走得通當然好，走不通也有走不通的收穫。
07
提升挫折商的五個方法。
在當下多變的時代，接受挑戰和挫折是至為關鍵的能力，我們可以通過學習來提升挫折商。
第一，做最壞的準備。調整心態，接受「改變是不可避免」的這一現實，樂觀面對這一切，積極形態選擇選擇應對方式。
第二，情感上自我認知。管理好自己的壓力，觀察自己在壓力的環境下的反應，練習"積極的內部應對機制"，如重新規劃、幽默、樂觀和有意義的社交互動。
第三，記錄自己的情感。簡單地將你的情感和感覺記錄下來，在今後遇到類似問題時能更好地應對。
第四，密切人際交往。與家人、朋友、導師以及其他你在遭遇危機時能尋求幫助的人建立起緊密的關係，有助於你重新振作起來。
第五，明確你的目標。目標感與韌性、認知功能和整體心理健康狀態息息相關，把自己與一個更崇高的目標聯繫在一起，你可以用它來更好地應對生命中的起起伏伏。
尼采說過，一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。
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