久坐、久站都傷精？還有哪些事情也傷精呢？

眾所周知，想要孕育一個健康的小生命，少不了健康的精子以及卵子。備孕准媽媽對於自己的日常生活習慣都是特別注意的，備孕期間的身體調整也都是特別積極的。

相反，男士有些人總會不那麼的注意。認為自己身體很好，不需要特別注意什麼。但是，真的是這樣的嗎？肯定的告訴你不是的，生活中的一些小習慣，也是會傷害到小蝌蚪的。因此，備孕的你要注意啦！

久坐

現在的工作大多是需要在辦公室的工位上完成的。平時工作比較忙，又懶於動彈，長時間的坐著會導致下肢血液循環不暢，生殖器官溫度升高。單溫度升高，就會對小蝌蚪造成傷害了。還在坐著的你，快起來走走。

久站

很多人知道久坐傷精，但是知道久站傷精的人可能不多。這是因為長時間的站立，容易使睾丸靜脈迴流不好，滯留在血管中，可造成陰囊中精索靜脈阻塞。從事教師、服務行業、以及需要長期站立的其他行業的男性，要警惕了。

縱慾

備孕的時候，為了早日好孕每天都同房，當心引起性功能衰退。並且頻繁同房射精次數過多，還會影響到精子的數量以及活力，甚至出現血精的情況。

禁慾

既然縱慾傷身，為了早日好孕，那養精蓄銳只在排卵期同房總可以了吧！這也是不可以的。長時間的禁慾，精子在生殖道內儲存過久會大量死亡，故而精子數量減少、活力降低，還有可能引起弱精症。

肥胖

肥胖可以誘發多種疾病，比如高血壓、糖尿病等。那你知道，肥胖還會傷害到你的精子嗎。這是因為肥胖男性的體溫通常高於常人，會直接影響到睾丸的生精功能。

壓力

因為情緒引起的不育約佔全部不育人群的5%，不僅是准媽媽會抑鬱，准爸爸同樣也會受到情緒的影響。如果情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂。

輻射

長時間接觸電離輻射，也會影響到精子的產生以及功能。

雖然上面沒說，但是大家還需要注意的是，熬夜、吸煙酗酒、高溫環境、緊身牛仔褲的穿著、長時間的騎行、以及一些有毒化學物質也是會對小蝌蚪造成傷害的。為了早日好孕，備孕的男士們一定要愛護好自己的小蝌蚪，遠離這些傷精行為。

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