懷孕了不必擔心，做好這幾點就能生一個聰明寶寶

了解一些相關的醫學知識。明白孕育生命是一項自然過程，是苦樂相伴的，增加自身對早孕反應的耐受力。

身心放鬆。早孕反應是生理反應，多數孕媽媽在一兩個月後就會自行好轉，因此要以積極的心態渡過這一階段。選擇喜歡的食物。能吃什麼，就吃什麼；能吃多少，就吃多少。這個時期胎寶寶還很小，不需要過多營養，平常飲食已經足夠了。

積極轉換情緒。生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認識懷孕中出現的不適，學會調整自己的情緒。閑暇時做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情緒低落是不可取的，不利於胎寶寶的發育。

得到家人的體貼。讓准爸爸做家務事，自己躺在床上吧。如果你想要吃什麼，就叫准爸爸去買，不要因為躺在床上覺得愧疚。記住，你正在為你們的小家庭孕育一個新生命。

保證充足的睡眠。懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使准媽媽晚上睡不著導致熬夜，那麼也可以在白天補充睡眠時間哦。

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