喝水時放點食材，幫你排出煙毒

長期吸煙的人都知道吸煙對健康不好，尤其是肺損傷最重，肺癌的風險也很大。但是有煙癮，我想馬上戒煙，很難下定決心，肺癌的早期癥狀也不明顯，許多吸煙者往往難以察覺，一旦發現，肺癌就已經晚了。人們可以看到吸煙和隆胸的重要性。這裡有一些小的天然配料可以分享，喝一點點水，幫助你很容易地排出煙毒素，提高你的肺。

1、菊花茶

說到解毒、清肺熱，菊花茶並不是那麼少，菊花茶也是一種很好的保健茶，因為菊花是一種中藥，它常用來清熱解毒，緩解咽喉痛，吸煙者經常感到喉嚨發癢，用它泡茶會有很好的效果，辦公室職員能喝它。菊花茶味苦，但它仍能聞到菊花的清香，減輕憤怒和橘皮脾。

2、綠茶

綠茶是指採取茶樹的新葉或芽，發酵飲料的殺害，過程中成型、乾燥等。成品的顏色和沖泡後的茶湯更以綠茶的綠色風格保存。經常喝綠茶可以預防癌症，減少脂肪和減肥，吸煙者也可以減少尼古丁對吸煙者的損害。

3、柿子

柿子甘寒微澀,入肺、脾、胃、大腸經，它具有潤腸通便、清熱瀉火、活天津、潤腸通便、健脾胃、潤腸通便、止血止血的作用。春天是一個普通的寒冷季節，咳嗽和痰也應該多吃柿子。

4、百合干

百合干不僅含豐富的維生素，能清熱解毒，神化，治療咳嗽，也有很高的醫療價值。乾的時候，莉莉先泡在水裡，先用溫水喝一會兒，然後清洗水和飲料。經常喝酒也能排出體內的煙毒不讓肺受傷。

5、胖大海菊花茶

常年吸煙，肺的健康是不容忽視的，多年來，吸煙的年齡是很難放棄的，但你也要保護你的肺，泡一杯胖大海菊花茶，不僅肺養肺，因為乾燥的喉嚨還可以改善吸煙引起的痰。由於菊花茶需要提高肺部，喉嚨為新鮮的呼吸人群，這對那些經常需要付費的吸煙者很有好處。

6、蒲公英茶

蒲公英在農村遍地都是，它的葉和根有很大的藥用價值，它能起到抑制細菌的作用，經常喝酒可以改善喉嚨不適癥狀！用它喝水對呼吸道感染、咽炎等有很好的療效！具有很好的清熱解毒、抗炎化痰作用。

7、羅漢果

羅漢果對於清肺利咽喉的好作用，特別是那些長期吸煙的人，易肺熱或燥肺燥，常飲則對肺有很強的保護作用。此外，它還可以滋潤腸道，幫助人體排毒非常有效。

8、紅茶

紅茶具有很好的抗癌作用，茶葉放置時會變成紅棕色，這是由於茶多酚對紅棕色茶色素的氧化。經研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。很多人是多年的煙民，很可能會發展為肺癌，常喝紅茶對抗肺癌是有很多幫助的。

9、魚腥草茶

用於肺癰咳吐膿血及肺熱咳嗽，痰黃而稠等。前者，常與桔梗、蘆根、冬瓜仁等同用，以加強清熱解毒，消腫排膿作用；後者，常與黃芩、貝母、桑白皮等清肺化痰止咳藥同用。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。通過破壁技術製成魚腥草顆粒茶，飲用更加方便，效果更佳。

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