保持自信的9個好習慣，請逼自己養成！

最新 04-19

要培養自己的自信心，從養成更多的好習慣開始，今天為大家推送關於形成自信而要養成的9個好習慣，你要慢慢來養成！

01 不帶手機上床

這是導致拖延症的重要原因之一，一旦你晚上睡覺前帶著手機上床,往往會將正常的睡覺時間推遲。另外,坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。當你的身體出現問題的時候，你想自信，可身體上的不適，會嚴重影響到你的心理，使你不能自信起來。睡覺前請遠離手機,上床後可以看會兒書,按時睡覺,保證足夠的睡眠，第二天會有好的心情，這是提升自信的第一步。

02 要吃早餐

如果你沒有做到上面的第一條，而你就難易做到這一條。晚上如果你睡的太晚，早上就會不能早點起床，等快8點起來的你只能匆匆忙忙的洗把臉就去上班。

要想做到自信，一定要抽出時間來吃早餐,按時吃早餐能夠保證足夠的營養攝入!畢竟,早上起來的時候,我們的身體已經有一晚沒有進食了,如果不能及時進行補充,很容易把身體拖垮。

一天之計在於晨,吃一頓保質保量的早餐,給自己的身體充滿電。要提升自信第二個方面就是：做到按時吃早餐！

03 凡事提前10分鐘

通過前面的兩個方面，你只要做到了，就會發現時間管理的重要性。因為不論我們做任何事,都給自己留點餘地。

凡事提前10分鐘,在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理,不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。

提前10分鐘起床,提前10分鐘出門……你會發現,一整天都變得從容很多。

04 做事要分輕重緩急

當你每天開始工作前,不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路,將事情分個輕重緩急,先做緊急的、重要的,再做不急的、次要的。

當日事當日畢。這樣既能保證工作高效,又能合理利用時間。

05 學會拒絕

有一句經典台詞:你每次找我幫忙我都欣然接受,如果有一次我不能幫你,你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

適時學會拒絕,不要讓被幫助的人對你產生依賴感。接受是人的本能，而拒絕，則是在本能基礎上的認知與壓制。生活的態度決定了未來，姿態才是一切。

很簡單的例子，我們經常會遇到銷售之類的各種小活動。打著小恩小惠，免費試用之類的旗號，搞起無本無償的買賣，一旦你有了貪念，沾染上身，那麼就會糾纏不休。

拒絕別人也是善待自己。我們活在這個塵世，每個人都有自己的不容易。我們都有父母親人，有自己愛護和在意的人。善良不能丟，但善心一定要有限度，沒有誰可以無限制地去為外人著想。

06 學會換位思考

不到萬不得已,盡量少開口求人。

開口前要試著互換位置,問問自己如果遇到這樣的求助,是幫還是不幫。如果答案是否定的,那就自己再想其它辦法吧。

很多事情都同理,設身處地地多從對方的角度來看待問題,你會發現處事方式真的很重要。

一對夫婦做車去游山，半途中下車。聽說後來車上其餘的乘客沒有走多遠，就遇到了小山崩塌，結果全部喪命。女人說：咱們真幸運，下車下的及時。男人說：不，是由於咱們的下車，車子停留，耽誤了他們的行程。不然，就不會在哪個時刻恰巧經過山崩的地點了……

換位思考的實質，就是設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上。人與人之間少不了諒解，諒解是理解的一個方面，也是一種寬容。我們都有被"冒犯"，"誤解"的時候,如果對此耿耿於懷，心中就會有解不開的"疙瘩"；如果我們能深入體察對方的內心世界；或許能達成諒解。一般說來，只要不涉及原則性問題，都是可以諒解的。諒解是一種愛護，一種體貼，一種寬容，一種理解！！

07 耐心聽別人講話

首先,耐心聽別人講話是對對方的一種尊重,是待人接物最基本的禮貌。

其次,三人行必有我師。只要我們有心,總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。

因此,耐心聽別人講話,也是吸收智慧的一個重要途徑。

在對方的話還沒講完時，就輕易打斷別人說話，不但是一種不禮貌的行為，還會讓別人覺得你是一個沒有素質的人。