健康問答：燕麥片怎麼吃有助於穩血糖？

食用燕麥可以降血糖，預防心血管疾病等功效。它特別適合糖尿病患者食用，但不是燕麥的任何做法都適合糖尿病患者食用。下面教大家用燕麥片做一款非常適合糖尿病患者食用的美食。

材料：大米（也可以用小米），南瓜，燕麥片。 做法：1,大米洗乾淨，與燕麥片一起放入煲里，加入較多的水。 2,大火燒開，小火熬煮40分鐘。 3,南瓜去皮，切成小塊。 4,待粥熬煮好後，倒入南瓜，再小火熬煮十分鐘即可關火。

5,盛碗。（也可以加入適量的鹽拌均勻後，再盛碗。） 健康又營養的南瓜燕麥粥就做好了，它還適合老人們食用。喜歡的朋友們，多多點贊與關注，謝謝閱讀！

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