腦中風危害大，1個食療方和1個動作疏通軟化血管，遠離腦中風

腦血管出現堵塞硬化，很容易引起血液流通不暢或中斷，導致腦部缺血缺氧。而腦部缺血缺氧，又是引起腦中風的主要原因，一旦發生腦中風，將會給身體健康和生命安全造成很大的威脅。

腦中風危害大，主要有4大原因。

1、腦中風致殘率高

有數據顯示，50%至80%的腦中風患者都會留下不同程度致殘性後遺症，如四肢麻木、半身不遂、講話不清、智力減退等。其中約有近一半的患者會喪失勞動能力，有的甚至只能卧病在床。

2、腦中風致死率高

有數據統計，有近40個國家把腦中風列為前3位死亡原因，而且我國近年來因腦中風死亡的人數也在不斷上升，佔全部血管疾病死因的第2位。

3、腦中風複發率高

腦中風患者如果日常忽視了調養護理，在5年內大概會有20%至40%的複發率，而以在1年內複發的最多。

4、腦中風併發症多

腦中風患者抵抗力會變得低下，容易發生如肺炎、尿路感染、褥瘡等各種併發症，讓病情雪上加霜，危害身體健康。

1個食療方和1個動作疏通軟化血管，遠離腦中風。

1個食療方：姬松茸蘆筍複合飲品

儘快疏通軟化血管，能避免腦中風的發生。日常可以通過飲食來疏通軟化血管。這裡給大家推薦1個食療方。

姬松茸蘆筍複合飲品做法：準備蘆筍、姬松茸各20克，再加上大豆10克，枸杞10克，把4種食物洗凈後一起煎煮30分鐘即可。如果嫌麻煩的，也可直接買用此配方做成的姬松茸蘆筍發酵液，不同的是，食物經過發酵後藥用成分會增加5-7倍，改善的效果自然也就更好。

食療原理：姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆這些食物中的有效物質核酸、蘆丁、亞油酸、天門冬醯胺、卵磷脂等，具有降低血液粘稠度、改善血管硬化、軟化血管的作用，從而達到防治腦中風的效果。

1個疏通軟化血管操：貓式操

方法：1、四肢跪姿，雙手打開與肩同寬、雙腳打開與臀同寬，自然調息；2、吸氣，肚子向內縮、拱背，同時左膝往胸部方向抬、頭向內彎，直到頭部和左膝碰在一起；3、吐氣，左腳往後延伸踢高，背部自然伸展，頭往前抬、視線看前方；4、收回左腳呈跪姿，換右腳重複同樣動作，各做10次。

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