減肥吃它比葯好百倍，每天吃一些，瘦身又養顏，30天速降15斤

對於所有想減肥的朋友來說，「管不住嘴」和「邁不開腿」應該是最大難題了。關於「邁不開腿」的問題，只能說需要靠你的意志力了，看你減肥的決心夠不夠。那對於「管不住嘴」的朋友，就為你推薦幾種可以有效抑制食慾的食物，讓你在減肥的時候也能放心吃！吃貨們快來看看吧！減肥吃它比葯好百倍，每天吃一些，瘦身又養顏，30天速降15斤。

黑米的營養價值很高，而且脂肪量很低，是減肥的必備佳品，所以想減肥的MM要適當的吃黑米，減肥效果會非常好，而且還有養顏的功效哦。可以做成黑米粥，最好不要放糖，因為糖的熱量比價高。會影響減肥效果。

蜂蜜，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

決明子茶有潤腸通便，降脂明目的作用，適合各種便秘以及高脂血症和高血壓的患者飲用。每天食用這些可以讓你一個月就瘦下來哦。

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