養胃有要領！這四種零食美味又養胃，每天吃一把，胃病躲著跑！

胃健康一直以來都是大家的「心病」，特別是家裡不開灶的朋友，長期食用外賣和快餐給胃帶來了極大的壓力，出現胃病的可能性要比其他人要高得多，尤其是現在的人在養胃方面不肯下功夫，讓胃老化的速度增快，也讓胃病更加年輕化。因此想要對抗胃病我們還是應該藉助養生來幫忙，而養生的辦法有許多，食療就是一種不錯的養生方式，這四種零食美味又養胃，每天吃一把，胃病躲著跑！

花生

養胃要領有許多種，花生就是一種比較養胃的零食在《本經逢原》中甚至把花生描述成長生果，具有健脾健胃的功效，不僅中藥賞識花生，在西醫中以認定花生含有利於腸胃的生物鹼，長期食用能調節胃的酸鹼平衡，此外花生還含有一定的不飽和脂肪酸且不含高低床，對於胃炎有一定的預防效果，但是得注意花生的熱量較高，一次食用不得超過50g，每天飯前吃一把，胃病躲著跑。

大棗

長期不開灶的朋友常常伴有脾胃虛弱的情況，而大棗這種零食就具有一定的益胃氣的功效，每天食用7顆即可達到效果，此外大棗還有一定的緩和藥性的作用，不少烈性較大的中藥具有一定的副作用，而紅棗很起到降低中藥對脾胃造成的傷害，且味道甘甜能被大眾所接受，每天吃一把，胃病自然躲著跑！

桂圓肉

胃不好的人食量自然會差很多，這時候零食——桂圓就有不錯的開胃效果，特別是中老年人食量少，每天服用15g桂圓肉就能達到益胃開食的功效，且有一定的抑制癌細胞的功效，不僅可以作為零食，煎服也有不錯的效果，每天吃一把，輕鬆趕走胃病，讓胃病躲著跑！

無花果

相信上了一定年紀的朋友對無花果一定不陌生，以前一兩毛錢一代的無花果在養胃方面的功效其實超乎你的相信，在《食物本草》、《雲南中草藥》中就有記載，無花果具有開胃、健胃、驅胃蟲的功效，此外對於胃癌初期的朋友也有一定的對抗效果，生果食用1枚或果乾飯前食用20g，就有一定的養胃效果，每天吃一把，繞開胃病躲著跑！

結束語：想要養胃還需要生活的上配合，不食用過於辛辣的食物，不過量飲酒，堅持一段時間相信胃病自然不攻自破，此外相信還有不少的養胃零食沒有被大家挖掘，如果大家對此有一定了解歡迎大家補充評論，讓更多人享受一下每天吃一把，就能趕走胃病躲著跑的零食吧！

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