這三樣食物經常吃，腸胃問題不是事，腸胃不舒服的收藏了吧

正所謂病從口入，腸胃不好與長期 進食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。 食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。蔬菜、水果上的農藥殘留，大魚、大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，產生消化不良。 現代人誤把服用各種藥物當作身體健康的保障，其實各種藥物成分會直接破壞胃的保護組織，導致胃炎、胃潰瘍病的發生。 另外 緊張的生活節奏和強大的精神壓力以及不良情緒也會導致腸胃不良。 所以，要想預防或者改善胃病，首先就要控制好你的嘴。多吃一些養胃食物，下面這三種食物就可以幫我們輕鬆趕走煩人的胃病。

第一、猴頭菇

猴頭菇養胃的廣告想必讓大家都記憶深刻，也許就是因為那個廣告，才讓大家開始關注了猴頭菇的存在。確實，猴頭菇在早期就是中國的傳統名貴菜肴，它裡面豐富的蛋白、脂肪酸有調理血脂的作用，而它裡面的氨基酸和多醣體則是調節腸胃功能的隱形醫生，所以腸胃不好的人可以多吃一些野生的猴頭菇、蒸蛋吃、熬湯喝都很好。

第二，花生

花生可以養胃大家應該都聽說過，但也有人吃完花生會感覺脹氣、飽腹，孰不知，花生確實有飽腹的作用，實際證明，一天吃十個左右的花生也能起到飽腹的作用，但吃多了就容易加大胃部不適了，而花生最好吃水煮的，少吃油炸的。

第三，山藥

山藥的很多功效都是人盡皆知的，它不僅可以預防一些感染、冠心疾病，還有延緩衰老、滋補身體的功效。山藥屬於比較溫和的食物，像一些脾胃虛弱的人適當的吃一些山藥，可以減少脹氣、胃脹癥狀。

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