養成規律睡眠有利寶寶生長發育

新媽媽對寶寶過於寵愛,往往對寶寶多有依從,總是讓寶寶盡情地玩耍,即便是到了晚上也不督促孩子早睡,而讓寶寶玩到很晚才睡。這樣的做法很不好。在晚上讓寶寶玩到很晚才睡覺,首先對於寶寶生物鐘形成很不利。如果寶寶很晚睡覺,白天就沒精神,於是就在白天補覺,到了晚上又繼續玩耍。這樣下去,一旦寶寶的生物鐘形成,要想改變就很難了,這對於寶寶的成長無疑是不利的。事實上,新媽媽不僅不能讓寶寶玩得太晚,還應該督促寶寶養成早睡的習慣。如果寶寶有晚睡的習慣,媽媽應該及時地幫助寶寶改正過來。

其實,要改變寶寶晚睡的習慣並不困難。夏天天比較長,媽媽可以多讓寶寶在室外玩耍,減少白天的睡眠時間,這樣,他晚上自然會早睡。但同時早上也絕不要讓寶寶睡懶覺。

這樣堅持一段時間後,寶寶晚睡的習慣就可以糾正過來了。隨後就要讓寶寶養成規律睡眠規律,每到固定的時間就讓寶寶躺在床上,給他聽聽輕柔的音樂,漸漸地他就能夠養成規律的睡眠習慣。

要讓寶寶入睡,有以下幾個方法:(1)輕拍寶寶。寶寶睡下後,如果他的情緒還是不太穩定,媽媽可以邊哼兒歌,邊輕拍寶寶,給他愜意的心情和絕對的安全感。(2)插放輕柔的音樂。可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。要知道,寶寶對音樂具有天生的鑒賞力。(3)背光而睡。寶寶待在媽媽肚子里的時候,適應了黑暗的睡覺環境,所以讓寶寶朝著背光的方向睡,可使他儘快入睡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！