皮膚變差老10歲！學會這3招10天變回嬰兒肌

春天柳絮、楊絮滿天亂飛，氣溫又冷熱不定，還時不時地刮個風下個雨。越是在這種換季的時候，皮膚狀況越差：鼻翼、臉頰容易爆皮，可下巴、額頭還長出來好多痘痘，恨不得換張臉皮了……

到底有沒有什麼簡單可行的方法，能夠改善皮膚的狀況，讓這個春天變得好過一點？

少用手摸臉，勤換枕巾、毛巾

皮膚問題

如果你的臉很容易起痘痘，趕快反思一下自己是不是特別喜歡用手摸臉？是不是枕巾、毛巾用幾個月才換洗？

我們的手上帶有著非常多的細菌，而皮膚分泌的「油脂」是細菌特別喜愛的食物和培養基，經常拿手去觸碰臉的話，手上的細菌就會被帶到臉上，進入毛孔內大量繁殖，從而導致「痘痘」大面積爆發。

而我們的枕巾、毛巾這種織物直接會接觸到臉，上面也會帶有大量我們平常掉落的皮屑。細菌、蟎蟲等微生物非常喜歡這些溫暖、柔軟的空間，在上面又有它們的食物，自然會在上面瘋狂地繁殖。

有些姑娘特別喜歡留「劉海」，但是額頭上不知道為什麼就長了不少痘痘，這其實也是頭髮容易吸附灰塵、細菌導致的。

所以，想要減少臉上的痘痘，必須管好自己的手，不要經常摸臉；有劉海的妹子把劉海夾起來；毛巾3天換洗一次，枕巾一周換洗一次。如果覺得換洗毛巾特別麻煩的話，可以用專門的「洗臉巾」或者是「化妝棉」代替。

抹上厚厚一層「乳液」，保證水油平衡

皮膚結構

在塗抹護膚品的時候，不要認為只塗了「護膚水」就夠了，還得讓「乳液」、「面霜」上場，才能真正保護我們的皮膚。

我們皮膚的最外層，叫做「角質層」，而角質層外側包裹著「皮脂膜」，這是皮脂腺里分泌出來的皮脂、角質細胞產生的脂質及從汗腺里分泌出來的汗液混合起來，在皮膚表面形成一層保護膜，維持著我們的皮膚內的水油平衡。

一旦皮脂膜遭到破壞，不但皮膚的保水功能降低，肌膚就會變得乾燥，瘙癢甚至蛻皮。而抹乳液、面霜等護膚品，能幫助皮脂膜發揮它的功能，牢牢地鎖住水分，保證皮膚的水油平衡。

多補充維生素B族，皮膚不幹燥、減少爆痘！

皮膚

維生素B不是一種維生素，而是一個大家族，它們能夠協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂。其中，如果缺乏維生素B2，會導致缺乏導致脂溢性皮炎、口腔潰瘍、口角炎、舌炎等多種問題。

人體內產生的維生素B族的量非常小，而有些維生素B是我們人體不能合成的，必須通過食物補充。像是米、面等穀物中，就含有維生素B1，而瘦肉、蛋黃中含有較多的維生素B2；肝臟、豆類中，含有較多的維生素B3……

如果覺得吃這些東西非常麻煩的話，可以服用「複合維生素」，把身體內所需要的維生素B組一次性補全。

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