學生黨！快看，該如何花費少吃得足！

隨著健身觀念逐漸全民化，國內健身人士日益增多。在這些人里，大學生也佔據了挺大的比例。小編也是一名大學生，從最初接觸這項運動然後進一步地了解它，並且愛上它。然後回首以前走過的路，以及遇到的一些問題，做了一些整理。

只要懂健身的人就知道一句俗話：「三分練，七分吃」。但是這個問題往往會被新手忽視掉，也容易被大部分的學生團體忽略掉。為什麼？大多數學校的限制比較多，比如斷電、限電、定期抽查宿舍、學校食堂貴、健身房健身餐貴等等一系列的問題。我來為大家解釋一下方法。

首先，如何安排自己的早、中、晚三餐。你需要根據你自己的體脂率以及你處於增肌時期還是減脂時期來計算你每天需要攝入的能量，然後自己分配到三餐上。早餐一定要吃，而且不需要複雜的準備，差不多一袋牛奶/豆漿，加2-3個全蛋，一個含油量低的餅。這樣差不多價格在5-6塊錢。

午飯，你需要另找4個志同道合的朋友，去學校附近的菜市場談攏雞胸肉的價格，每次訂購10斤，每斤的價格在9-10塊。加上來迴路費差不多每次平均每人25塊錢。另外需要準備一個電子稱10塊左右，一個攜帶型火爐（裝小型液化氣的）一個鍋（這些東西在大學宿舍不稀奇就不算在預算里了）還需準備一個攜帶型冰箱（200R左右）。

這樣就可以了，10斤雞胸肉每人每天中午200g夠吃四天。以後四人輪番去取肉便可。冰箱瓦數很低只有幾十瓦，而且晚上斷電也沒事，能自動續航5-6個小時。所以非常適合學生黨！

小編就是這樣跟4個朋友這麼弄的，介於不是特別有錢，但又特別想有好的效果。只能發動自己的大腦想盡一切辦法來盡量滿足食物上的要求。如前文所講，聽起來也許有些複雜，但是實際操作起來不複雜，花少量的錢可以吃到足量的雞胸肉，而且純水煮，無油無鹽。非常適合那些想嚴格按照要求飲食卻止步的同學。

以上便是針對類似小編一樣的學生黨想出並切實可行的方案，因為熱愛，才會為它想盡一切辦法。最後，希望這個方法對看到文章的你有用，大家一起共同努力，早日鍛鍊出滿意的身材！！！

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